Ana Sayfa YEMEK Brokoli veya Ispanaklı Tavuk Nugget

Brokoli veya Ispanaklı Tavuk Nugget

Harika taze tavuk göğsünü dilediğiniz büyüklüklerde dilimleyerek tuzlayıp isterseniz ıspanak isterseniz brokoli sosuna bandırıp çıtır çıtır bir lezzet elde edebilirsiniz. Brokoli veya ıspanak gibi birçok farklı sebzeyi ayrı ayrı veya bir arada ince parçacıklar haline getirerek tavukla karıştırabilirsiniz.

Özellikle sebze sevmeyen çocuklar için oldukça ideal olan sebzeli tavuk nugget ile çocuklarınıza brokoli veya ıspanak gibi yeşil sebzeleri bolca yedirebilirsiniz. Yüzlerce tavuk yemeğinden biri olan tavuk nugget yaparken aşırı yağlı olmamasına ve yumuşak olmamasına özen göstermelisiniz.

Porsiyon: 4 kişilik

Malzemeler

1 çay bardağı keten tohumu

1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar

1/2 çay kaşığı kırmızıbiber

1/2 çay kaşığı sarımsak tozu

1/2 çay kaşığı soğan tozu

1 su bardağı brokoli veya ıspanak

1 büyük yumurta, ( hafif çırpılmış )

1 kg kemiksiz derisiz tavukgöğsü ( küçük parçalar halinde kesilmiş )

1/2 çay kaşığı tuz

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Bir kap içerisinde kâğıt folyoyu seriniz. Üzerine keten tohumu, kaşar peyniri, kırmızıbiber, sarımsak ve soğan tozunu koyarak iyice karıştırın.

Derin bir kap içerisinde blenderden geçirdiğiniz ıspanak veya brokoli ile yumurtayı karıştırınız.

Derin kap içerisine tüm karışımları koyarak iyiye çırpınız.

Tavuk parçaları üzerine tuz serpin ve elde ettiğiniz karışıma tavukları daldırarak kaplayın.

Elde ettiğini tavuk nuggetlerini orta ateşte ısıttığını tava içerisine koyunuz. Dilerseniz tavaya çok az zeytinyağı veya Ayçiçek yağı koyabilirsiniz.

Tavuk nuggetleri 4 – 5 dakika orta dereceli ateşte sürekli çevirerek pişiriniz. Çıtır çıtır hale geldiğinde sıcak bir şekilde servis etmeye özen gösteriniz.

Bir Cevap Yazın

TAGGED Articles

Saçınızı, Güneş, Klor ve Tuzlu Suya Karşı Nasıl Korursunuz?

Güneş, klor, tuzlu su... Yazın en güzel parçaları, saçlarımızda tam bir karmaşa yaratabilir. Saçlar...

Çok Farklı Çiçek Kurutma Yöntemleri

Çok sevdiğiniz veya sizin için anlamı olan çiçekleri kurutup saklamak isteyebilirsiniz. Bir buket çiçeği...

Elektrikli Ocaktaki Yanık Lekeleri Nasıl Temizlenir?

Elektrikli cam ocağınızda yanık izleri oluştuğunda, lekeleri hızlı bir şekilde temizlemek önemlidir. Aksi takdirde...
253,462BeğenenlerBeğen
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popular

Saçınızı, Güneş, Klor ve Tuzlu Suya Karşı Nasıl Korursunuz?

Güneş, klor, tuzlu su... Yazın en güzel parçaları, saçlarımızda tam bir karmaşa yaratabilir. Saçlar kurur, rengi soluklaşır.. Peki ne yapılması gerekiyor? Havuza girmenize rağmen...

Çok Farklı Çiçek Kurutma Yöntemleri

Çok sevdiğiniz veya sizin için anlamı olan çiçekleri kurutup saklamak isteyebilirsiniz. Bir buket çiçeği nasıl bozulmadan en sağlıklı biçimde kurutabilirsiniz. İşte çok farklı çiçek...

Elektrikli Ocaktaki Yanık Lekeleri Nasıl Temizlenir?

Elektrikli cam ocağınızda yanık izleri oluştuğunda, lekeleri hızlı bir şekilde temizlemek önemlidir. Aksi takdirde lekelerin kalıcı hale gelme riski olabilir. Peki, cam ocağınızı çizmeden...

Tuvalet İçin Koku Giderici Sprey Tarifi

Tuvalete gittikten sonra geride kalan kokuyu yok etmek için, tuvaleti bir süre havalandırmak gerekir. Özellikle kış aylarında tuvalet penceresini açmak, evin de soğumasına neden...