Ana Sayfa SAĞLIK Ev Yapımı Uyku Tozu

Ev Yapımı Uyku Tozu

Uyku problemleri sıkıntı vericidir. Gecenin bir yarısında uyanmaktan ve daha fazla uyuyamamak, tavana saatlerce gözünüzü kırpmadan tavana bakmak, yatakta sürekli dönmek can sıkıcıdır.

İnsanların yaklaşık% 42’si düzenli olarak uykusuzluk sorunu yaşamaktadır. En büyük sebeplerden biri stres; Stres hormonları, iyi bir gece uykusu için dev bir engeldir. Uykusuzluk vücudunuz ve zihniniz için ciddi sonuçlar doğurabilir. Uyku spreyi iye huzurlu bir uyku

Yenilenmesi zor olan doğal uyku ritmini bozar. Uykusuzluk ile uğraşan bazı insanlar bilmeden bütün gün uyuyarak durumu daha da kötüleştirir. Diğerleri, ciddi fiziksel ve zihinsel sorunlara neden olabilecek uyku eksikliğine rağmen çalışmaya devam etmeye çalışır. Neyse ki, uykusuzluğa karşı savaşı kazanmanıza yardımcı olacak basit ama etkili bir çözüm var.

Bu inanılmaz etkili uyku tozu sadece tuz ve şekerden oluşuyor, ancak basit bileşimine rağmen harika sonuçlar veriyor. Her iki bileşen de stres hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur ve hücre şarjı işlevi görür. Ayrıca, vücudunuzun enerjisini ve nefesinizi düzenlemeye yardımcı olurlar. Şeker ayrıca vücudunuza daha fazla stres hormonu oluşturmayı bırakması için bir sinyal gönderirken, tuz adrenalin seviyenizi azaltır. Bu malzeme ilekendi uyku tozunuzu yapabilirsiniz: Uyku sorunu yaşayanlar için doğal krem

Saf pembe Himalaya deniz tuzu 2 çay kaşığı
2 çay kaşığı organik kahverengi şeker

Tüm malzemeleri plastik bir torba içinde karıştırın ve homojen bir kitle oluşturmak için iyice çalkalayın. Yatmadan önce ya da gece uyandığınızda karışımın bir çay kaşığı dilinizin altına koyun. Erimesine izin verin. Bu kadar! Sonuçlara hayran kalacaksınız. Güzel bir uyku için melatonini arttırmanın 8 yolu

TAGGED Articles

2 Dakikada Uykuya Dalmayı Sağlayan Yöntem

Uykuya dalmakta zorlanıyor, saatlerce uyumak için uğraşıyor musunuz? Pilotlar ve ordu mensupları için geliştirilen...

Uyurken Serin Kalmanız İçin İpuçları

Güne zinde ve dinlenmiş uyanmanın anahtarı iyi bir uykudur. Özellikle yaz aylarında sıcak hava...

İyi Bir Uyku İçin Basit Yastık Spreyi Tarifleri

Güne dinlenmiş ve zinde başlamak için derin bir uyku önemlidir. Eğer uyumakta zorlanıyor ya...
253,462BeğenenlerBeğen
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popular

Saçınızı, Güneş, Klor ve Tuzlu Suya Karşı Nasıl Korursunuz?

Güneş, klor, tuzlu su... Yazın en güzel parçaları, saçlarımızda tam bir karmaşa yaratabilir. Saçlar kurur, rengi soluklaşır.. Peki ne yapılması gerekiyor? Havuza girmenize rağmen...

Çok Farklı Çiçek Kurutma Yöntemleri

Çok sevdiğiniz veya sizin için anlamı olan çiçekleri kurutup saklamak isteyebilirsiniz. Bir buket çiçeği nasıl bozulmadan en sağlıklı biçimde kurutabilirsiniz. İşte çok farklı çiçek...

Elektrikli Ocaktaki Yanık Lekeleri Nasıl Temizlenir?

Elektrikli cam ocağınızda yanık izleri oluştuğunda, lekeleri hızlı bir şekilde temizlemek önemlidir. Aksi takdirde lekelerin kalıcı hale gelme riski olabilir. Peki, cam ocağınızı çizmeden...

Tuvalet İçin Koku Giderici Sprey Tarifi

Tuvalete gittikten sonra geride kalan kokuyu yok etmek için, tuvaleti bir süre havalandırmak gerekir. Özellikle kış aylarında tuvalet penceresini açmak, evin de soğumasına neden...