Ana Sayfa SAĞLIK Topuk Ağrısını Geçirmek İçin Ev İlaçları

Topuk Ağrısını Geçirmek İçin Ev İlaçları

Sürekli ayakta kalmak, fazla yürümek, yüksek topuklu ya da rahatsız ayakkabılar gitmek gibi nedenlerle ayak topuklarınız ağrıyorsa, doğal ev ilaçları kullanarak sorunu giderebilirsiniz.

Kadınlarda, topuk ağrısının yaygın nedeni yüksek topuklu ayakkabılar giymektir. Erkeklerde ise, genellikle ayağa uygun olmayan ayakkabıların kullanılmasıdır.

Topuk ağrısı bazen de sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Fazla kilolar da ayağa baskı uygulayacağından topuk ağrısına neden olabilir. Yüksek topuklu ayakkabı giyenlere 11 tavsiye

Topuk ağrınız yaralanma gibi sağlık sorunlarından kaynaklanmıyorsa, evde doğal ilaçlarla sorunu giderebilirsiniz.

Buz
Bir kilitli poşetin içine birkaç buz küpü koyun ve havluya sararak topuğunuza yerleştirin, birkaç dakika bekletin.

Esnetmek
Bir duvarın önünde durun. Ayak tabanınız yere basarken, ellerinizle de duvara bastırın. Şınav çeker gibi bedeninizi duvara yaklaştırıp 30 saniye bekleyin ve tekrar düz pozisyona geri dönün. 8 ila 10 tekrar yapın.

Masaj
Topuktaki ağrının geçesi için en iyi yollardan biri masajdır. Baş parmaklarınızı kullanarak ağrılı bölgeye yaklaşık 10 dakika hafif bir baskı uygulayın. Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağını hafif ısıtın ve masaj yağı olarak kullanın. Sonra ayaklarınızı biraz yükseğe kaldırarak bir süre bekletin. Ayaklarınızı epsom tuzu ile yıkamanız için 6 neden

Epsom tuzu
Ayağınızı içine koyabileceğiniz bir kabın içini ılık su ile doldurun ve içine bir çay kaşığı epsom tuzu ekleyin. Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika suyun içinde bekletin. Daha sonra ayaklarınızı kurulayın ve birkaç dakika ayağınızı yükseğe kaldırarak bekletin.

Zencefil çayı
Zencefil çayı, mide bulantısı için mükemmel bir ev ilacı olmaktan başka, topuk ağrısı için de etkili bir çözümdür. Düzenli olarak zencefil çayı içebilirsiniz.

Elma sirkesi
Topuk ağrısının etkili çözümlerinden biri de elma sirkesidir. Bir pamuğu elma sirkesi ile nemlendirin ve bir sargı ile topuğunuza sarın. Pamuk kuruyana kadar bekletin. Yatmadan önce yapılan ayak masajı harikalar yaratabilir

 

TAGGED Articles

Ayak Parmakları Bağlandığında Ne Olur?

Özellikle kadınlar yüksek topuklu, dar ayakkabılar giydiklerinde ayaklarında bir süre sonra inanılmaz ağrılar oluşur....

Ayak Ağrılarınıza Çözüm, “Dikenli Top”

Bu küçük, her yere taşınabilen, kaslar için mükemmel sonuç veren, çevre dostu malzemelerden yapılan...

Çorapla Yatmanın Faydalarını Biliyor Musunuz?

Ayaklarınız soğuk olarak yatağa gitmeniz gecenizin huzursuz geçmesine neden olabilir. Ayaklarınız soğuk olduğunda, kan...
253,471BeğenenlerBeğen
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popular

Saçınızı, Güneş, Klor ve Tuzlu Suya Karşı Nasıl Korursunuz?

Güneş, klor, tuzlu su... Yazın en güzel parçaları, saçlarımızda tam bir karmaşa yaratabilir. Saçlar kurur, rengi soluklaşır.. Peki ne yapılması gerekiyor? Havuza girmenize rağmen...

Çok Farklı Çiçek Kurutma Yöntemleri

Çok sevdiğiniz veya sizin için anlamı olan çiçekleri kurutup saklamak isteyebilirsiniz. Bir buket çiçeği nasıl bozulmadan en sağlıklı biçimde kurutabilirsiniz. İşte çok farklı çiçek...

Elektrikli Ocaktaki Yanık Lekeleri Nasıl Temizlenir?

Elektrikli cam ocağınızda yanık izleri oluştuğunda, lekeleri hızlı bir şekilde temizlemek önemlidir. Aksi takdirde lekelerin kalıcı hale gelme riski olabilir. Peki, cam ocağınızı çizmeden...

Tuvalet İçin Koku Giderici Sprey Tarifi

Tuvalete gittikten sonra geride kalan kokuyu yok etmek için, tuvaleti bir süre havalandırmak gerekir. Özellikle kış aylarında tuvalet penceresini açmak, evin de soğumasına neden...