Ana Sayfa HAYAT Selulit ile Savaşan 11 Şaşırtıcı Gıda

Selulit ile Savaşan 11 Şaşırtıcı Gıda

Cildin yüzeyinde çirkin engebeli bir doku ortaya çıkaran alt dermal yağ depoları olan selülitle mücadelede bol miktarda doğal ilaçlar vardır. Selülit kadınlarda çok yaygındır ancak bazı durumlarda erkekleri de etkileyebilir. Bazı insanlar sadece bu tür bir yağ için genetik yatkınlığa sahipken selülit hormonal sorunlar, çevresel kirlilik, sigara içmek ve vücuttaki toksinlerin birikmesi sonucu meydana gelir. Ancak selülitin en yaygın sebebi yetersiz veya dengesiz beslenmedir.

Eğer kadınların % 90’ı veya bu durumdan etkilenen erkeklerin % 10’u arasındaysanız, selülitlerle mücadeleye yardımcı olan bazı mükemmel yiyecek seçeneklerini sunacağız. Selülitleri Yok Etmek İçin En Etkili Esansiyel Yağlar

1. Su
İnsan vücudu yüzde altmış sudan oluşur. Su, vücudunuzun detoksifikasyon sürecinin gerekli bir parçasıdır. Yeterli miktarda su almayacak olursak, yağ hücrelerinde toksik bir artış olur ve bu da vücudun metabolize olmasını zorlaştırabilir. Yüksek toksisiteye sahip yağ hücreleri, selülitin ‘süzme peyniri’ dokusuna katkıda bulunan boncuk benzeri topaklara sertleşir. Dehidrasyon ayrıca elastikiyetin azaldığı daha ince ciltlere yol açar. Cilt zayıfladığında, selülit kendini gösterir. Bu nedenle bol su için.

2. Salatalık
Salatalıklar diğer katı yiyeceklerden daha fazla su içeriyor. Ayrıca vitamin ve mineral açısından mükemmel bir kaynaktır.

3. Keten tohumu
Keten tohumu cildin esnekliğini arttıran esansiyel yağ asitleri (EFA’lar) ile doludur. Keten tohumları selülit oluşumuna neden olabilecek hormon dengesizliklerini düzeltmeye yardımcı olan lignanlar, fitokimyasallar içerir. Ayrıca, keten tohumlarında bulunan pek çok vitamin ve mineraller, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olan cilt sağlığını ve kalınlığını artırır. Son olarak, keten tohumlarındaki lifin yüksek konsantrasyonu, vücudunuzun yağ hücrelerini daha hızlı metabolize etmesine yardımcı olur ve boyutlarını azaltır, daha az belirgin hale getirir. Selülit Hakkında Bilemeyeceğiniz 4 Gerçek

4. Domates Salçası
Domates de likopen yüksektir, bu besleyici madde ciltteki kolajenin parçalanmasını engeller ve hücre yenilenmesini sağlar. Cildinizde gözle görülür bir değişikliği elde etmek için yeterli likopen almalısınız. Bu da günde 15 domates demektir. Bunun yerine günde 2-3 çorba kaşığı domates salçası yemeniz yeterli olur.

5. Jelatin
jelatin cilt sağlığı ve hücre yenilenmesini artırmak için mükemmeldir. Düzenli olarak jelatin tüketimi, cildi kaslara tutturan daha sağlıklı bağ dokularını sağlar ve selülitin engebeli görünümünü azaltır. Ayrıca, protein açısından yüksek olduğu için, jelatin bir iştah bastırıcı olarak işlev görür ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

Jelatin olarak kullanacağınız malzeme kemik suyudur.

6. Deniz Yosunu
Deniz yosununda bulunan ikincil bir bitki pigmenti olan fukoksantin, vücutta yağ yakımına yardımcı olur. Selülit aslında küçük yağ hücreleridir. Alternatif olarak, eğer yosun yeme fikrinden hoşlanmıyorsanız takviye olarak fukoksantin alabilirsiniz. Anti Selülit Kreminizi Kendiniz Yapın

7. Ananas
Ananas, bir anti-inflamatuar enzim olan bromelain içerir ve bu da yağ hücresi metabolizmasını artırarak selüliti azaltmaya yardımcı oluyor. Kahvaltınızın bir parçası olarak yarım bardak küp ananas yiyin. Bromelain kilo vermenize yardımcı olsa da, ananas suyunun şeker dolu olduğunu unutmayın.

8. Limon Suyu / Acı Biber
Limon suyundaki C vitamini, acı biberinde bulunan kapsaisin dolaşımını artırırken, cildi sağlıklı bir şekilde iyileştirmek için harikadır ve her ikisi de selüliti önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Birkaç hafta boyunca her gün üç kez yarım limon suyu ve bir çay kaşğı acı biberi bir bardak suyun içinde karıştırın ve için. Selülitlerinizde gözle görünür bir düzelme olacaktır.

En iyi sonuç için, bunu her öğünden otuz dakika önce içelim.

9. Yeşil Çay
Yeşil çay güçlü bir termojeniktir, yani yağ hücrelerinin yakımını hızlandırır. Ayrıca, yeşil çayda belirgin olarak bulunan anti-oksidan EGCG’nin (epigallocatechin gallate), enerji seviyesini ve zihinsel berraklığı arttırdığı ispatlanmıştır. Greyfurt ve Biberiye ile Selülitlerden Kurtulun

Yağ yakalama, enerji verici, antioksidan bakımından zengin yeşil çayların en iyi şekli matcha’dır

10. Hindistan Cevizi Yağı
EFA bakımından zengin hindistancevizi yağının günlük tüketimi, metabolizmayı arttırarak, açlığı azaltır ve cildi güçlendirerek selüliti eritip görünümünü azaltmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, hindistan cevizi yağı kalorisinde yüksektir. Sağlıklı kilo vermek için, günde iki çorba kaşığı ile kendinizi sınırlandırın.

11. Koyu Yapraklı Yeşiller
Vücudun toksinleri atmasına yardımcı olan suyun bolluğuna ek olarak ıspanak, pazı ve lahana gibi koyu yapraklı yeşillikler yiyebilirsiniz. Bu güçlü sebzelerin yararlarını elde etmek için, her gün koyu yapraklı yeşilliklerden oluşan üç ila dört porsiyon yemek yiyin. Bu Cilt Bakım Ürünlerini Alırken Bir Kez Daha Düşünün

Paylaşın!

İlgili Makaleler

Bu Cilt Bakım Ürünlerini Alırken Bir Kez Daha Düşünün

Cilt güzelliği, genç ve güzel görünmek için ilk şart. Bu nedenle cilt bakımı için...

Cildiniz İçin Keten Tohumuna Güvenin

Cildiniz için kozmetiğe ne kadar güveniyorsunuz? Bir kreme yüzlerce lira verebilecek kadar mı? Kozmetik...

Selülitleri Yok Etmek İçin En Etkili Esansiyel Yağlar

Bitkilerin özlerinden yapılan esansiyel yağlar, geleneksel tıbbın bir parçasıdır. Bu yağlardan bazılarının özelliği hücrelerden...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,444BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Üzüm Şırası Nasıl Yapılır?

Yaz aylarında buz gibi şıra mükemmel bir içecektir. Sıra artık günümüzde neredeyse unutulmaya yüz tutmuş bir içecektir. Şıra, şerbet ve şuruptan farklı bir içecektir,...

Cildinizi Yenileyecek C Vitamini Serumu

Güneş hasarı, yaş, eski sivilce izleri ... Bunların hayatımızın farklı bölümlerinde cildimize hasar veren nedenler. Bununla birlikte, cildimiz hakkında en iyi şeylerden biri, kendisini...

Sahte Esansiyel Yağı Nasıl Anlayabilirsiniz?

Esansiyel yağların, sağlık ve güzellik için çok fazla kullanım alanı ve yararları var. Ancak, satın aldığınız esansiyel yağın, saf, gerçek bir olduğundan emin misiniz?...

Kör Makası Basit Bir Yöntemle Tekrar Keskinleştirin

Kullandıkça körelen makasları atmak ya da bileyci aramak yerine evde kolayla keskinleştirebilirsiniz. Körelen bir makasla, bir kağıdı ya da kumaşı kesmek için mücadele vermek gerekir....
Paylaşın!