Ana Sayfa YEMEK Yumurta Nasıl Pişirilirse Daha Sağlıklı Olur?

Yumurta Nasıl Pişirilirse Daha Sağlıklı Olur?

Kahvaltıda yumurtayı seviyoruz. Ama yumurtanın nasıl gerektiği konusunda bir belirsizlik var. Yumurta nasıl pişirilirse daha sağlıklı olur? Besin değeri açısından önemli mi? Kahverengi Mi, Beyaz Yumurta Mı Daha Besleyici?

Görünüşe göre, haşlanmış veya yağa kırılan yumurta yemek arasında bir fark var ve bu fark onları hazırlama yönteminden kaynaklanıyor. Yağa kırılan yumurta haşlanmış bir yumurtadan (2.9. Doymuş olan 8.8. G yağ) yaklaşık iki kat daha fazla yağ ve doymuş yağ (17.6 g yağ, 5.6 g doymuş) içerir. Bu akılda tutulması gereken bir şey. Sarısının Rengi, Yumurta Hakkında Bilgi Verir

Salmonella
Bunun yanı sıra, yağa kırılan yumurta bu işlemi sırasında oldukça fazla vitamin kaybedilir. Sonuç: haşlanmış yumurta daha sağlıklıdır. Ayrıca yumurtayı kaynatarak salmonella tehlikesinden kaçınabilirsiniz, çünkü bakteriler haşlanmış yumurtada hayatta kalamazlar. Bununla birlikte, yumuşak haşlanmış yumurta (kayısı) yerken, yine de salmonella riski altındasınız! Günde Kaç Yumurta Yemek Sağlıklıdır?

TAGGED Articles

253,462BeğenenlerBeğen
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popular

Saçınızı, Güneş, Klor ve Tuzlu Suya Karşı Nasıl Korursunuz?

Güneş, klor, tuzlu su... Yazın en güzel parçaları, saçlarımızda tam bir karmaşa yaratabilir. Saçlar kurur, rengi soluklaşır.. Peki ne yapılması gerekiyor? Havuza girmenize rağmen...

Çok Farklı Çiçek Kurutma Yöntemleri

Çok sevdiğiniz veya sizin için anlamı olan çiçekleri kurutup saklamak isteyebilirsiniz. Bir buket çiçeği nasıl bozulmadan en sağlıklı biçimde kurutabilirsiniz. İşte çok farklı çiçek...

Elektrikli Ocaktaki Yanık Lekeleri Nasıl Temizlenir?

Elektrikli cam ocağınızda yanık izleri oluştuğunda, lekeleri hızlı bir şekilde temizlemek önemlidir. Aksi takdirde lekelerin kalıcı hale gelme riski olabilir. Peki, cam ocağınızı çizmeden...

Tuvalet İçin Koku Giderici Sprey Tarifi

Tuvalete gittikten sonra geride kalan kokuyu yok etmek için, tuvaleti bir süre havalandırmak gerekir. Özellikle kış aylarında tuvalet penceresini açmak, evin de soğumasına neden...