Author Dyt. Nagihan Kırcalı

Ege Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü dereceyle bitirmiştir. Spor diyetisyenliği,diyabet diyetisyenliği, kardiyoloji diyetisyenliği, bariatik diyetisyenlik gibi pek çok sertifikası bulunan Kırcalı, şu an özel bir kuruluşunun sağlık kulübünde görev yapmaktadır. Sağlıklı beslenme önerileri ve sorularınız için instagramdan 'dyt_nagi' hesabını takip edebilirsiniz.


SAĞLIK bayramda-dikkat
0

29 gün boyunca önce ruhumuz dedik, ruhumuzu besledik.. Uzuuun süren açlık ve susuzluklardan sonra bedeni…

YEMEK yulafl-fit-tatli
0

Ramazan ayının son 10 gününe girdiğimiz şu zamanlarda sıcaklar kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Bu…

SAĞLIK ara-ogun-mutluluktur
0

Yorgun argın eve döndüğünüz bir iş çıkışı mutfağa koşup buzdolabına saldırmayan var mı? Akşam otururken…

SAĞLIK d-vitamini
0

Son dönemde bilim çevrelerinde fazlasıyla popüler olan bir vitamin var:  Vitamin D. Kandaki düzeyi 20…

SAĞLIK insulin-direnci
0

Tatlı krizleri yaşıyorsanız, yemeklerden sonra uyuklama, yorgunluk, terleme hissediyorsanız, çabuk acıkıyorsanız, kolayca kilo alıp bir…

ÇOCUK obeziteye-dur-deyin-cocuk
0

Geçen hafta çocukluk çağı obezitesinin sonuçlarını, ne kadar tehlikeli olduğunu, yazmıştım. (Buradan okuyabilirsiniz.)  Sorunun ciddiyetini…

SAĞLIK yulaf
0

Son yıllarda popülaritesi artmış tahıllardan yulafın insan sağlığına etkilerine ilişkin araştırmalar, 1960lı yıllara kadar uzanmaktadır.…

SAĞLIK su-icmek
0

Her gün uzmanlardan,  televizyonlardan, internetten,  arkadaşlarınızdan en az 8 bardak su içmeniz gerektiğini duyuyorsunuz. Neden?…

SAĞLIK badem
0

Bir şeyler yiyerek yağlarınızı yakma fikri oldukça ilginç geliyor değil mi? Kilo vermenin mucizevi yeni…

SAĞLIK gercekten-ac-oldugunuza-emin-misiniz-hayat-kolay
0

‘Yemek’  kelimesi size ne çağrıştırıyor? Açlık, açlığın doyurulması, sosyalleşme, olumlu-olumsuz duygular, anılar… Yemek, fizyolojik ihtiyacın…