Çocuğunuzun Sağlığını İyileştirmenin 9 Kolay Yolu

0

Çocuğunuzun hastalanması veya kendini iyi hissetmemesi ebeyn olarak sizleri çok fazla üzer. Bazı çocuklar sık sık rahatsızlanır. Bunun nedenlerinden biri de bağışıklık sisteminin diğerlerine göre biraz düşük olmasıdır.

Çocuğunuzun böyle bir sorunu varsa, siz ne yapabilirsiniz?

1. Küvette biraz tuz atın
Azalan toprak ve su seviyelerinden dolayı, birçok kişi (çocuklar dahil) magnezyum yetersizliği yaşıyor. Çocuklarınız sağlıklı bir diyet yiyorsa magnezyumu, bir avuç Epsom Tuzunu, bir veya iki çorba kaşığı deniz tuzunu banyolarına eklemenize gerek kalmaz. Bu yöntem magnezyum düzeylerini hafifçe artırmanın harika bir yoludur. Ayrıca uyku öncesinde bu uygulama onların çok daha rahat uyumalarını sağlar. Magnezyum eksikliğini gidermenin 8 yolu

Özellikle alerji, egzama veya astımlı çocuklar için bu küçük adım genellikle büyük bir fark yaratabilir.

2. Yapay Işıktan Koruyun
Yapay ışıklara maruz kalma, kansere ve bir dizi başka soruna neden olabilir. Yapay ışık, normal melatonin üretimini tamamen durdurur ve uyku döngüsünü durdurur. Uyku sırasında doku onarımı ve hücre büyümesi için hayati önem taşır ve uyku esnasında hassas hormon döngüsünün kesilmesi kalıcı etkilere sahiptir. Özelilkle yatak odalarında kesinlikle gece ışığı gibi ışıklar kullanmayın. Mümkün olduğunca karanlıkta uyumak en iyisidir.

3. Çıplak Ayakla Oynasın
Çocuklarımızı temiz ve ayaklarını “güvenli” tutmak için sürekli uğraşıyoruz. Belki de bu zararlı bir uğraş. Çıplak ayakla çimen veya kumla temas vücut elektronlarının içeride olmak ve bütün gün EMF’ye ve diğer elektrik formlarına maruz kaldıklarından aşırı derecede pozitif yükünü azaltmasına yardımcı olur. Üstelik, kir ile etkileşerek, çocuklar doğal olarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir dizi doğal bakteri ve patojene maruz kalırlar . Çamurdaki normal oyun süresinin çocukların alerji ve astım gelişmesine engel olmaya yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar bile var .

Buna ek olarak, pisliğe maruz kalma, bebeklerin katı gıdalara başlamadan önce bile doğal demir ve çinko üretimine yardımcı olabilir.

4. Güneşte Eğlenin
Günümüzde çocuklarımızı sık sık güneşten korumak için güneş kremi kullanıyoruz. Herhangi bir güneş koruyucu sürmek vücut için hayati önem taşıyan D vitamini üretme kabiliyetini engeller. Çoğu güneş koruyucu ayrıca, orta dereceli güneşe maruz kalmadan daha tehlikeli toksik kimyasallar içerir. Çocuklar özellikle bağışıklık fonksiyonları, hormon gelişimi ve kemik ile kas büyümesi için önemli olan D Vitamini’ne ihtiyaç duyuyorlar. Çocuklarınızın sağlıklı güneş maruziyeti önemlidir! Onların güneş toleransını arttırmak için bir şapka ve giysilerle örtün veya ev yapımı bir doğal güneş koruyucusu kullanın .

5. Doymuş Yağ Yemelerine İzin Verin
Konvansiyonel bilgelik doymuş yağ alımını sınırlamamız ve bunun yerine bitkisel yağ gibi “sağlıklı” yağlar vermemiz gerektiğini söylüyor. Sağlıklı kaynaklardan doymuş yağ almak önemlidir, ancak bu yağlar düşman değildir ve uygun vücut fonksiyonları için onlara ihtiyacımız vardır. Ayrıca, çocukları yemeklerden sonra tatmin edici, hormon seviyelerini iyileştirmekte ve beyin ve kemik sağlığını desteklemekte de mükemmel .

6. Sağlıklı Çorbalar Yapın
Modern diyetlerde neredeyse tamamen ortadan kaybolan bir diğeri yüksek yarar sağlayan yiyecek, gerçek et suyuyla ve kaliteli ev yapımı çorbadır. kemik veya et suyulya yapılan çorbalar birçok mineral içerir, bağışıklığı kuvvetlendirir, deri, kemik ve kas büyümesi için harikadır. Hazır çorbalar yerine ev yapımı çorbalara yönelin. Kemik Suyu nasıl Yapılır?

7. Bağırsak Bakterilerini Dengeleyin
Bebekler steril bir bağırsakla doğar ve (umarım) bağırsak mikro sistemini oluşturan milyarlarca bağırsak bakterisini kültürlemeye başlamalarını sağlayan doğum sırasında anne tarafından yararlı bağırsak bakterileri alırlar. Sağlıklı bağırsak bakterileri, daha güçlü bağışıklık fonksiyonu, daha iyi sindirim ve daha az alerjiyle bağlantılı olduğu için çok önemlidir. Çocuklarınıza kefir veya fermente gıdalar verin. Fermente gıdalarla ilgili bilgileri bu linkten okuyabilirsiniz

8. Kimyasallardan Uzak Tutun
Son zamanlarda bebek ürünlerinde bulunan kimyasallara neden olan kanserler hakkında çok fazla baskı yapıldı, ancak bu problem bebek losyonuyla sınırlı değil! Güneş kremi, sinek spreyleri, şampuan, duş jelleri ve diş macununa kadar çocuklarımıza kullandığımız pek çok ürün için doğal seçenekleri tercih edin. Çocuklar İçin Doğal Diş Macunu YapımıBebek Losyonunu Kendiniz HazırlayınBebek Şampuanı Nasıl Hazırlanır?

9. Doğal Egzersiz Yapmalarını Sağlayın
Çocuklar doğal bir hareket eğilimindedir ve doğru türde bir egzersiz yapabilirler. Doğal olarak kaslarını geliştiren hareket türlerini yapmak için mutlaka spor veya egzersiz rejimi gerekmez. Onlara ağaçlara, maymun barlarına tırmanmasına izin verin.

İlgili Yazılar


Paylaş.

About Author

Comments are closed.