Karın Yağları İçin Basit ve Etkili Sandalye Egzersizleri!

0

Hepimiz düz bir mide ve sıkı bacakları hayal ediyoruz ancak maalesef, çoğumuz için sadece istemekte kalıyor: Neyse ki, sizin için evde ya da ofiste yapabileceğiniz basit egzersizler var. Bunları yapmak için sadece bir sandalyeye ihtiyaç var! Yüzünüzü İnceltmek İçin Yapabileceğiniz Egzersizler

Enerji
Kendinizi ter içine bırakmak veya dışarıyı çıkmak veya spor salonuna gitmek çok fazla irade ve enerji gerektirebilir. Spor yapmak için ve özellikle karın yağlarını eritmek için dışarıya çıkmanıza gerek yok. Evde kendiniz için çok fazla şey yapabilirsiniz. Sıkı Kalçalar İçin Her Gün Üç Dakika Bu Egzersizleri Yapın

Kolay ve hızlı
Bu egzersizler için ihtiyacınız olan tek şey bir sandalyedir. Denise Austin, bu dahi antrenmanın arkasındaki kadının adı. Yoğun bir yaşam süren ve egzersiz programlarında her zaman vakti olmayan kadınlar için geliştirdi. Aşağıdaki videoda bulacağınız alıştırmalar çok kolay ve toplamda sadece üç dakika sürecek. Her gün egzersiz yaparsanız, karın yağınızın yavaşça yok olacağını göreceksiniz. Bilime Göre En İyi Kalori Yakan 13 Egzersiz


Paylaş.

About Author

Comments are closed.