Yaşınızla İlgili Olmayan Kırışıklıkları Önleyebilirsiniz

0

Hepimizin kabul etmesi gereken yaşamın bir parçası: Sonunda yaşlanacağız ve yüsümüzde yaş almanın getirdiği kırışıklıklar olacak. Ancak bazen yaşınız çok gençken olmaması gereken kırışııklıklar ortaya çıkmaya başlar. Örneğin 20’li yaşlarda gözlerinizin etrafında kaz ayakları çizgileri ortaya çıkabilir.

Er ya da geç yaşlanma süreci ile hepimiz yüzleşmek zorundayız, ancak kırışıklarınıza neden olabilecek zaman yürüyüşünün yanı sıra başka şeyler de ortaya çıkıyor. Kırışıklıkların doğum tarihinizle hiçbir ilgisi olmayan beş nedeni ve görünümünü tersine çevirmek (veya en azından yumuşatmak) için ne yapabilirsiniz.

1. Güneşten Korunun
Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumanız lazım! Endişelenmeniz gereken konu cilt kanseri değil, cildi hızlı bir şekilde yaşlandırmasıdır. Bunun için yapmanız gereken tek şey her gün güneş koruyucu krem kullanmanızdır.Güneşlenmiyor olsanız bile yürürken, araba kullanırken kısaca hayatınızın her aşamasında güneş ışınlarına maruz kalıyorsunuz. Kırışıklıklardan uzak durmanın yolları

2. Alışkanlıklarını Gözden Geçirin
Sigara içmek kardiyovasküler sağlığımızdan kanser riskimize, cüzdanımıza kadar her şeyimizi kötü etkiliyor. Sigara cildinize inanılmaz daracada zarar verir. Cildinizde kırışıklılara neden olduğu gibi cildinizin renginin griye dönmesine yolaçar. Kırışıklıkları engellemek için uygulayabileceğiniz yöntemler

3. Şeker ve İşlenmiş Karbonhidratlar
Şekerin ve işlenmiş karbonhidratların, beliniz için ve genel sağlığınız için çok kötü olduğunu biliyorsunuz. Bu gıdalar cildiniz için de sorun yaratıyor. Çok fazla şeker daha fazla testosteron yaratıyor, bu da daha fazla gözeneklere ve yağlı bir cilde neden oluyor. Ayrıca şeker cildinizi yumuşak ve esnek tutan iki madde içinde kötüdür: Kollajen ve elastin. Kırışıklıkları azaltmanın şaşırtıcı yolları

4. Stresten Uzak Durun
Hepimiz stresle uğraşıyoruz ve sağlığımız için harika olmadığını biliyoruz . Stres gerginlik baş ağrısı ve uykusuzluktan kardiyovasküler hastalık gibi daha ciddi sorunlara kadar her şeye bağlıdır Stres prematüre yaşlanmayı da beraberinde getirir. Stres, cildin nemi tutma kabiliyetini azaltacak olan kortizol seviyelerini arttırır. Ayrıca yüksek kan şekeri derideki kollajen ve elastin liflerine zarar verir. Bunlar cildin sarkmasını ve kırışıklıkların oluşmasını önleyen kritik destek yapılarıdır. Kırışıklıkları gidermek için evinizde uygulayabileceğiniz 12 öneri

5. Uyku Düzeninize Dikkat Edin
Gecelik 6-8 saat kesintisiz uyku olmazsa olmaz bir koşul. Sadece uyku eksikliği, stresli, tükenmiş ve mutsuz bırakmakla kalmaz, aynı zamanda onarıcı uykuyu kaçırdığınızda cildi tahrip eder. Uyku eksikliği, kırışıklıklara katkıda bulunuyor, çünkü cildin pH’sı bozuluyor ve cilt hücreleri sulu kalamıyor. Ayrıca, uyku sırasında atılması gereken toksinler atılamıyor.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.