Baharda Güneş Konusunda Hata Yapmayın

0

Baharla birlikte güneş yüzünüzü göstermeye başladı. Bahar aylarında dışarıda daha fazla vakit geçiriyorsanız, güneşten korunmayı ihmal etmemeniz gerekir. Bu yazımızda size bahar güneşi konusunda yapılan hataları ele alacağız.

Bahar güneşinden de korunmanız gerektiği kesinlikle unutmayın.

  1. Cilt renginiz ne olursa olsun korunun

Koyu cilt rengine sahip olan kişilerin cilt kanserine yakalanmadığı düşüncesi vardır. Bu yanlıştır. Koyu renkli insanların daha az cilt kanserine yakanır ama hiç yakalanmaz düşüncesi doğru değildir.

  1. Doğru güneş kremi alın

Tüm güneş kremleri aynı değil. Güneş kremlerinde SPFS adı verilen cilt koruyucu maddelerin iki farklı türü vardır.

“Çinko oksit ve titanyum dioksit gibi fiziksel olanlar, kalın olma eğilimindedir ve cildin beyaz kalmasını sağlayabilir. Ancak cildin, tamamen bu kremle kaplanması gerekir.

Güneş kremlerini, güneşe çıkmadan 30 dakika önce cildinize sürün.

  1. Geniş Spectrumlu ürünler seçinmeyin

Cildinize saldıran UV ışınlarının iki farklı türü vardır. UVA ışınları erken kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerine neden olabilir. UVB ışınları güneş yanığının birincil nedenidir ve cilt kanseri gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Sabah saat 10 ile akşamüstü saat 4 arasında etkilidir.

  1. Yeterince güneş kremi sürün

Güneşten korunmak için krem sürüyor olabilirsiniz ama yeterli olmayabilir. Bunun için güneşe çıkmadan nce açıkta kalan bölgelerinize iki çorba kaşığı büyüklüğünde güneş kremi sürün.

Her iki saatte bir yeniden krem sürmeyi unutmayın.

  1. Vücudunuzun bazı bölgelerini atlamayın

Güneş kremi sürerken vücudun bazı bölgeleri atlanabilir. En yaygın bölgeler şunlardır: Kulaklar, kafa derisi, göz kapakları, koltukaltı, ayakların altı ve üstü, dizlerin arkası, ve dudaklar.

6.D vitamini kullanın

Cilt kanserinin bir nedeni de D vitamini eksikliğidir. Bunun için D vitamini açısından güçlendirilmiş besinler yiyin ve için. Süt, somon gibi.. ayrıca D vitamini multivitaminleri alabilirsiniz.

  1. Makyaj malzemenizde SPF bulunsun.

Günlü yaşantınızda makyaj yapıyorsanız, koruyucu içermesine özen gösterin. Bunun için alacağınız makyaj malzemelerinin SPF içerip içermediğine dikkat edin


Paylaş.

About Author

Yorum Yapın