Günü Daha Mutlu Geçirmenizi Sağlayacak 20 Sabah Alışkanlığı

0

Özellikle soğuk günlerde yorganın altından çıkması çok zor oluyor ama nasıl olsa çıkacaksınız ve gün tüm hızıyla başlayacak. En azından kendinize işkence çektirmeyin! Hemen çıkın o yataktan ve aşağıdaki 20 sabah alışkanlığından edinebildiğiniz kadarını edinin, güne daha mutlu geçireceğinize emin olabilirsiniz. 🙂

1. Erken uyanın. Güne erken başlamak sizi motive edecektir.

2. İçinde kendinizi iyi hissedeceğiniz kıyafetinizi seçmek için kendine zaman tanıyın.

3. Ayılmak ve açılmak için ılık bir duş gibisi yoktur.

4. Aynada kendinize gülümseyin.

5. Gününüzü planlayın, kafanızı meşgul etmemesi için planlarınız yazın.

6. En sevdiğiniz şarkıları dinleyin.

7. Banyo aynanıza size ilham verecek, sizi motive decek sözler asın.

8. Kahvaltıya vakit ayırın ve güzel bir kahvaltı yapın!

9. Güzellik rutinleriniz olmadan olmaz.

10. Uyanma alarmınızı ertelemeyin.

11. Yatağa tekrar girmemeniz için yatak odasından hemen çıkın!

12. Yapmanız gereken en zor işi günün ilk saatlerinde yapın ki sonra kafanız rahat etsin.

13. Tüm sabah rutininizi 5 dakika önden götürün, böylelikle geç kalmazsınız.

14. Sabahları sıcak bir ya da kahve gibisi yoktur.

15. Siz yine de güne ilk su içerek başlayın.

16. 5 dakika bile olsa esneme hareketleri yapın, alışınca sizi inanılmaz rahatlattığını göreceksiniz.

17. Bir önceki gün çok içmemeye çalışın, özelikle de hafta içleri.

18. E-maillerinizi ofise gidene kadar kontrol etmeyin.

19. Kedi veya köpeğiniz varsa onlara vakit ayırın, stresinizi azaltacak, sizi gülümsetecektir.

20. Dışarı çıkın ve günü kucaklayın!

 


Paylaş.

About Author

Comments are closed.