Karnınızı Düzleştirmek İçin Basit Bir Masaj

0

Göbek sorunu kadın veya erkek ayırt etmiyor. Düzenli olarak egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek, karın bölgesini hızla düzleştirmek için yeterli olmayabiliyor. Sabah ve akşam yapabileceğiniz basit bir masajla göbeğinizi düzleştirebileceğinizi biliyor muydunuz?

Fazla kilolu olmak görsel olarak iyi olmayabilir ama asıl sorun, vücuttaki fazla yağ kalp hastalığı, kanser, diyabet, osteoporoz ve artrit gibi bir dizi sağlık sorununu da beraberinde getirmesidir.

Kilo problemi yaşıyor ve bunun için düzenli diyet, spor yapmanıza rağmen göbeğinizdeki yağlardan kurtulamıyorsanız, Çinli şifacıların basit bir yöntemini deneyebilirsiniz.

Geleneksel Çinli şifacılar tarafından geliştirilen bu basit masaj, göbek bölgesindeki yağların erimesine ve düz bir karna sahip olmanıza yardımcı olur. Bu masaj ayrıca ;

  • Sindirim sürecinin iyileştirilmesi
  • Hazımsızlık ve bulantıların önlenmesi
  • Kabızlığın önlenmesi
  • İnce ve kalın bağırsaklardaki toksinlerin atılması
  • Karın bölgesindeki organların işleyişinin optimizasyonunu sağlar.

Bu basit masaj için her sabah ve akşam düzenli olarak birkaç dakikanızı ayırmanız yeterli olacaktır.

Basit mide düzleştirici masajı nasıl yapacaksınız?

Yere sırt üstü uzanın.

Avucunuza biraz Hindistan cevizi yağı sürün.

Avuç içini göbek deliği üzerine yerleştirin.

Göbek deliği üzerinde küçük dairesel hareketlerle başlayarak daha büyük dairesel hareketlere doğru göbeğinize masaj yapın.

Hareketleri saat yönünde veya saat yönünün tersine doğru yapmanız önemli değil.

Her dairesel hareket yaklaşık 2 saniye içinde tamamlanmalıdır.

Masajı tamamlamak yaklaşık 2 ila 3 dakika sürecektir.

Bu masajı sabah ve akşam bir kez yapmalısınız.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.