Limon Suyu Hakkında 9 Gerçek

0

Uzmanlar iyi ve sağlıklı hissetmek için günde en az 8 bardak su tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Tabi bu sıcak yaz günlerinde tüketimi daha da arttırmak gerekiyor. Sıcaklarda birçok kişi çay, kahve, soda gibi içecekler tüketiyor. Ancak uzmanlar şekerli içeceklerin vücudumuza faydasının olmadığını vurgulayarak, limon suyu bulunan su tüketimini öneriyorlar. Böylece 8 bardak suyu içmek hiç de zor olmayacaktır. Uzmanlar, limon suyunun faydalarını anlatıyor. İşte limon suyunun insan vücudu için faydaları…

1. Sindirimi rahatlatır

Limon suyu vücudunuzun toksinlerden kurtulması için en güvenli yollarından biridir. Vücudunuz, limon suyu içerek, detoks yapacak ve sindirim yolları çok daha rahat çalışacaktır. Kimi insanların sindirim sistemi sağlıklı değildir. Genelde şişkinlik, bulantı ve mide ekşimesi şikayetinde bulunurlar. Limon suyu sorunu çözer. Ilık suya limon suyu ilave ederek içebilirsiniz. Ayrıca bir kaşık bal koymanız halinde tatlı istediğiniz de bastırılacaktır.

limon4

2. Bağışıklık Sistemini Korur

limon suyu hakkında bilinmesi gereken bir başka gerçek de, bağışıklık sistemini koruması ve güçlendirmesidir. Limon suyunda C vitamini vardır ve vüducunuzda bulunan enfeksiyonlarla savaşır. Limon suyu  içerdiği askorbik asit nedeniyle de bir anti-enflamatuar aracı olarak da kullanılabilir. Özellikle kış aylarında soğuk algınlığınız varsa, limon suyu içerek bakterilerle hızlı bir savaş başlatabilirsiniz.

limon2

3. Parlak Cilt

Limon da bulunan C vitamini çok yönlü bir antioksidandır.  Tüm bu kombine sayesinde limon, ciltte bulunan ekeler ve kırışıklıklarla mücadelede inanılmaz bir savaşçıdır. Cildinize limon suyu sürerek, leke ve yaşlılık kırışıklıklarından kurtulabilirsiniz. Cildiniz üzerinde, limonun çok etkili olduğunu unutmayın.

4. Enerji Sağlar

limon vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için  gün boyunca uyanık ve enerjik kalmanız için gereken tüm enerji sağlar. Masanızda mutlaka limon suyu bulundurun. Limon suyu aynı zamanda negatif iyonları da aldığı için stres, anksiyete azaltmak ve duygusal durumunuzu düzenlemede de yardımcı olmaktadır.

limon3

5. Toksinleri atın

Bilimsel çalışmalar sonucunda limon suyunun vücudu temizleme özelliğine sahip olduğu kanıtlanmıştır. Limon suyunun içinde bulunan sitrik asit enzimleri, vücudu toksinlerden arındırır. Bunun için limonu yiyebilir veya limon suyunu suyunuza karıştırabilirsiniz. Düzenli içmeniz halinde toksinleri idrar yoluyla vücudunuzdan atabilirsiniz. Ayrıca idrar yollarında sorun yaşayan kişiler de limon suyunu içerek, sorunlarını hafifletebilirler.

6. İyileşmeyi hızlandırır

Limon hakkında az bilinen bir başka gerçek ise yaraları iyileştirme özelliğidir. Askorbik asit sebebiyle gerçek bir şifa kaynağıdır. Eğer sağlıklı ve güçlü kemikler, kıkırdak ve diğer bağ dokunuzun olmasını istiyorsanız, askorbik asit bunun için birebirdir. Ayrıca limon suyu iltahapları da azaltmaktadır.

7. Taze Nefes

Limonun kokusu ferahlatıcı ve rahatlatıcıdır. Nefesinizin kokmaması için bir kaç damla limon suyunu ağzınızda gezdirin. Limon suyu ayrıca dişetleriniz için de mükemmel olacaktır. Böylece nefesinizin güzel kokması için kimyasallar kullanmak yerine limon suyunu tercih edebilirsiniz. Ancak diş minesinin limon suyundan zarar görmemesi ağzınızı limon suyu ile çalkaladıktan sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.

limon1

8. Kahve alışkanlığından kurtulabilirsiniz

Bir çok kişi kafeinin, enerji vermesi ve kişiyi zinde tutması sebebiyle bağımlısı haline gelmiştir. Oysa kafeinin verdiği bu enerjinin daha fazlasını limonda bulabilirsiniz. Bunun için limonlu su içmeniz yeterli olaçaktır. Kafeinden daha fazla enerjik olduğunu ve kendinizi iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

9. Kilo vermeye yardımcı olur

Eğer kilo vermeye karar verdiyseniz ve alkali içeceklerin kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyorsunuzdar. Limonlu su da alkali içecektir.  Ayrıca, sindirim sistemini uyarır ve güçlendirir. Böylece daha hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Limonda bulunan pektin lifi de diyette size yardımcı olacaktır. Limonlu suyun farkını görmek için bir hafta kullanmanız yeterli olacaktır.


Paylaş.

About Author

Yorum Yapın