1 Dakikada Tıkalı Burun Nasıl Açılır?

0

Soğuk algınlığı ya da alerji gibi nedenlerle burun tıkanıklığı sorunu yaşıyorsanız, bir dakika gibi kısa bir sürede burun tıkanıklığından kurtulabilirsiniz.

Rus doktorlar tarafından geliştirilen basit nefes tekniği, burun tıkanıklığından kurtulmanıza yardımcı olur. Sadece doğru şekilde uyguladığınızdan emin olun.

Bir dakikada burun tıkanıklığı nasıl açılır?
Burnunuzu parmaklarınızla kapatın. Ağzınızı da kapatarak hızlı bir şekilde yürüyün. Yaklaşık 20-30 adım atmanız yeterli olacaktır. Yürürken, nefesinizi de tutmalısınız.

Sonra omurganız tamamen düz bir şekilde oturun ve burnunuzdan nefes almaya başlayın. Ağzınız kapalı, burnunuzdan hızlı değil yavaş, normal nefesler alın.

Burnunuzu temizleyin ve ağzınız kapalı şekilde burundan nefes almaya devam edin.

Tıkalı bir burnu açmak için bu nefes tekniği garip gelebilir ancak uygulayanların %85’inde işe yaradığı tespit edilmiş.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.