Sıcak veya Soğuk Kompres Nasıl Yapılır?

0

İyi yapılmış bir sıcak kesen ağrıyan dokulara nüfuz ederek, dolaşımı arttırarak ve sıkılaşan kasları rahatlatmaya yardımcı olan her türlü ağrı ve acıyı geçirmeye yardımcı olabilir. Hepimiz bu kompres yerine genellikle soğuk veya sıcak suya batmış bezler kullanıyoruz. Bu bezler birkaç dakika içinde soğukluğunu veya sıcaklığını kaybediyor. Oysa evinizde uzun süre sıcaklığını muhafaza edecek kompres keseleri yapabilirsiniz.

İhtiyacınız olacak malzemeler

Temiz bir çorap veya bir bez
Kurutulmuş ve pişmemiş pirinç, fasulye veya yulaf
Bir tutam kuru, tarçın veya hoş kokulu bir bitki çayı poşeti Kas ağrıları için losyon hazırlayın

Yapılışı
Kurumuş ve pişmemiş pirinç, fasulye veya yulaf ile yeni veya temiz çorabı doldurun. Üzerine güzel koku vermesini istiyorsanız nane, tarçın veya istediğiniz kuru bitkileri koyun. Ağzını sıkıca bağlayın veya isterseniz dikin. Mikrodalga, birkaç saniyeliğine, ne kadar sıcak istediğinize bağlı olarak birkaç dakika süreyle ısıtın. Ardından ağrıyan bölgenin üzerine koyun. Sıcaklığı ağrınızı alacak ve kaslarınızı gevşetecektir. Eklem ve kas ağrılarını anında bloklayan merhem

İpucu: Buzdolabında veya dondurucuda bekletirseniz soğuk kompres olarak da kullanabilirsiniz.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.