Tırnaklarınızı Nasıl Güçlendirirsiniz?

0

Tırnaklarınız donuk ve sağlıksız mı görünüyor? Bu tür tırnaklar ayrıca çabuk kırılır ve uzamazlar. Bu sık karşılaşılan bir sorundur. Keratin olarak adlandırılan bir proteinin laminatlanmış tabakasıyla tırnaklar oluşur. Zayıf ve sağlıksız tırnakların sebebi genellikle bakımsızlık veya yanlış bakımdan kaynaklanmaktadır. Su, deterjan ve oje gibi kimyasallara maruz kalmak da tırnakları zayıflatır ve hastalıklı bir görünüme sokar.

 

Tırnaklarınızı güçlendirmenin ve eski sağlıklı görünümüne kavuşması için uygulayabileceğiniz 10 yöntem bulunmaktadır.

 

  1. Zeytinyağı

Zeytinyağı zayıf tırnaklar için mükemmel bir çözümdür. Tırnaklarınızın nemlenmesine yardımcı olur. Ayrıca hasarları onarır ve tırnak etlerini yumuşatarak daha sağlıklı görünmesini sağlar.

 

Tırnaklarınıza ılık zeytinyağı ile masaj yapabilirsiniz. 15 dakika beklettikten sonra ellerinizi yıkayın. Günde 3 kez bu uygulamayı yapabilirsiniz.

 

Alternatif olarak, 3 çay kaşığı zeytinyağı ile 1 çay kaşığı limon suyunu karıştırın. Pamuklu çubuk ile tırnaklarınıza sürün. Elinize pamuklu bir eldiven geçirin ve gece yatın. Sabah ellerinizi yıkayabilirsiniz.

 

  1. Yeşil Çay

Yeşil çay tırnakları güçlü ve sağlıklı yapabilir. Yeşil çay içinde bulunan antioksidanlar tırnakları güçlendirerek çabuk kırılmalarını önler. Ayrıca tırnaklarınızın sarı renge dönmesini de önler.

 

Yeşil çay demlemeyin ve sonra soğuması için bekleyin. Tırnaklarınızı bu suyun içinde 10-15 dakika bekletin. Haftada 2 kez bu uygulamayı yapın.

 

Alternatif olarak, 2 çay kaşığı yeşil çay, bir tutam tu ve birkaç damla buğday tohumu yağını karıştırın. 5 dakika boyunca tırnaklarınızı bu karışıma batırın ve sonra kuru bir bezle silin. Haftada iki kez bu işlemi tekrarlayın.

 

  1. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı tırnakların hasarını onaran ve güçlenmesini sağlayan bir başka etken yağdır. Antiseptik özelliği nedeniyle tırnakların mantar gibi enfeksiyonlardan da korur. Ayrıca tırnaklarınızın sararmasını önler.

 

Bir kase içine ılık su ve birkaç damla çay ağacı yağı ilave edin. Tırnaklarınızı 3 dakika bu karışımın içinde tutun. Haftada bir kez bunu uygulayın.

 

Alternatif olarak yarım E vitamini yağ veya jojoba yağının içine birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin. Bu karışımı tırnaklarınıza masaj yaparak sürün. Kurumasını bekledikten sonra ellerinizi ılık su ile durulayın. Haftada bir kez yapın.

 

  1. keten tohumu

Keten tohumu da tırnaklarınızı güçlendirir. Keten tohumunda B vitaminleri, magnezyum, potasyum, lesitin, çinko ve protein gibi mikro-besleyiciler bulunur. Ayrıca tırnaklar için yararlı olan omega 3 yağ asitleri bulunur.

 

Tırnaklarınızı keten tohumu yağı ile masaj yaparak ovun. Nemi korumak için eldiven giyin. Ayrıca günlük beslenmenizde keten tohumu kullanın.

 

  1. E vitamini yağı

E vitamini yağı güçlü tırnaklar için bir başka iyi çaredir. Nemlendirici özelliği tırnaklarınızın sağlıklı olmasını sağlar.

 

Bir E vitamini kapsülünü açın, Bu yağ ile tırnaklarınıza masaj yapın. Yatmadan önce bir kaç hafta hergün uygulayın.

 

  1. Elma sirkesi

Elma sirkesinde tırnak için yararlı magnezyum, potasyum, kalsiyum ve demir gibi çeşitli besin vardır. Ayrıca asidik yapısı tırnak mantarlarını önler.

 

Küçük bir kase içinde elma sirkesi ile suyu eşit miktarda karıştırın. Bir kaç hafta boyunca günde bir kez 5 ila 10 dakika süreyle tırnaklarınızı bu karışıma batırın.

 

  1. Bira

Bira, zayıf tırnaklar tedavisine yardımcı olabilecek zengin miktarda silikon içerir. Ayrıca selenyum, potasyum ve biyotinde bulunur

 

Mikrodalga 1 çorba kaşığı zeytinyağını ılıtın. 1 yemek kaşığı bira ve bir yemek kaşığı elma sirkesini ilave edin. Tırnaklarınızı bu karışımın içinde 15 dakika tutun. Her hafta birkaç kez bunu uygulayın.

 

  1. Trnak masajı

 

Tırnak sağlığınız için etkili bir başka yol düzenli olarak tırnak masajı yaptırmaktır. Kan dolaşımı artacağı için tırnaklarınızın sağlığı yerine gelecektir. Masajı nemlendirici losyon, tırnak kremi, badem yağı veya hindistan cevizi yağı ile yapabilirsiniz.

 

  1. Biotin Alın

 

Güçlü ve güzel tırnaklar için biotin alımını arttırmak gerekiyor. Bu suda çözünen bir B vitaminidir. Tırnağın kalınlaşmasına ve sertleşmesini sağlar. Biotin yetersizliği tırnak kırılmasına ve kuruluğuna neden olur.

 

Somon, mısır, havuç, yumurta sarısı, güçlendirilmiş tahıllar, soya fasulyesi, mercimek, yer fıstığı, tatlı patates ve badem biyotin bakımından zengin gıdalardır.

 

  1. Protein açısından güçlü gıdalar alın

Güçlü ve sağlıklı tırnaklar için uzmanlar protein alımının arttırılması gerektiğini belirtiyorlar. Tırnağın yapısını oluşturan keratin, proteinden oluşur. Ayrıca protein eksikliği tırnak üzerinde beyaz lekelerin oluşmasına da neden olur.

 

Tavuk, yumurta, yağsız et, az yağlı süt, fındık, deniz ürünleri, soya fasulyesi, quinoa, fasulye, tofu protein yönünden zengin besinlerdir.

 

Ek İpuçları

 

Zayıf ve kırılgan tırnakların güçlenmesi sabırlı olmanız gerekiyor.

Daha sık sağlıklı gıdalar yiyin

Oje veya başka kimyasalları tırnağınıza sürmeyin

Tırnağınızı çok hırpalayacağı için mümkün olduğunca elinizi suda tutmayın.

Çalışırken, tırnaklarınızı korumak için eldiven giyin.

Tırnaklarınızı kısa tutun. Tırnak etlerini kesmeyin.

Tırnaklarınızın yüzeyini sert maddelerle ovmayın. Tırnaklarınızı koparmayın.

Yüzdükten veya duştan sonra tırnaklarınız yumuşakken losyon sürün.

Sağlıklı ve güçlü tırnaklar için en az ayda bir kez manikür ve pedikür yapın.


Paylaş.

About Author

Yorum Yapın