Kendinizi Motive Etmenin Etkili Yolları

0

Zaman zaman kişilerin motivasyonları bozur. Motivasyon bozulması, hayata karşı veya yapılan bir işe karşı olabilir. Motivasyonu yeniden sağlamak için bazı teknikleri uygulamak faydalı olur. Bu yazımızda size uzmanlar tarafından hazırlanan “motivasyon sağlamanın etkili yöntemlerini” anlatacağız.

  • Gözlerinizi kapatın ve hedeflerinize ulaştığınızı görsel olarak hayal edin.
  • Bugün yeni bir şeyler deneyin
  • Parkta yürüyüşe çıkın, doğa zihninizi sıfırlamaya yardımcı olacaktır.
  • Yapılacak işlerin listesini yapın. Yaptığınız işlerin üzerini çizin. Attığınız her çizik sizi daha fazla motive edecektir.
  • Düzenli olarak uykunuzu alın. Yetersiz uyku motivasyonunuzu bozabilir.
  • Hızlı bir enerji için kahve için.
  • Egzersize başlayın, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
  • Küçük bir adım atın. Büyük bir projeyinin tamamını hemen bitirmek zorunda değilsiniz. Küçük küçük ilerleyin. Bu küçük parçalar birleştiğinde büyük projenin tamamlanmış olduğunu göreceksiniz.
  • Soğuk duş ile kendinizi uyandırın.
  • Kendinize ödül sistemi koyun. Böylece ilerlemek için bir nedeniniz olacaktır.
  • Yapmak istemediğiniz bir göreviniz varsa, çalışırken müzik çalmak size enerji verecektir.
  • Sabah saatlerinde zor işleri ele alın. Zorlu projeler bittiğinde, kolay diğer işlerle başa çıkmanız daha kolay olacaktır.
  • Yapacağınız bir iş veya gideceğiniz bir yer için erken hazırlanın. Son dakika hazırlanmak ve yetişmek her zaman stres yaratır ve motivasyonunuzu düşürür.
  • Bir alışkanlık haline kendinizi motive edin.
  • Süre dolmadan projeyi bitirmek için kendinizi teşvik edin.
  • Odaklanın. Aynı anda birçok şeyi yapmak için mücadele etmeyin. Bir seferde sadece bir işe odaklanın.
  • Eğer sizin daha keyifli çalışmanızı sağlayacaksa, yanınıza arkadaşınızı alın.
  • Evinizi veya çalışma alanınızı temizleyin. Bu sizin daha iyi çalışmanızı sağlayacaktır.
  • Korkuların üzerine gidin. Böylece zorlu görevlerinden üstesinden daha cesur bir şekilde gidebilirsiniz.
  • Sağlıklı beslenin. Vücudunuzun ve zihninizin daha iyi çalışması için sağlıklı beslenme şarttır.
  • Biraz dinlenin. Dinlenme zihninizin şarj etmesini sağlayacaktır.
  • Uyandığınız zaman zevk aldığınız bir şeyi yapın. Heyecanla okuduğunuz kitabın bir bölümünü okuyun veya sıcak bir duş alırken çikolata yiyin. Yani güne olumlu başlayın
  • Başkalarıyla hedeflerinizi paylaşın. Hedeflerinizi başkalarının bilmesi sizi sona götürmek için itici güç olabilir.
  • Yapana kadar yapıyormuş gibi göster. Bu şekilde davranmak sizi motive edecektir.
  • Negatif yerine pozitif noktalara odaklanın. Böylece yeni projelere başlamak için danha fazla risk alabilirsiniz.
  • Çalışma odanıza ışık girmesini sağlayın. Perdelerinizi açın. Çok soğuk değilse pencereleri açın ve odaya temiz hava girmesini sağlayın (Tabi dışarıda hava çok kirli değilse)
  • Projeye başlamadan önce araştırmalar yapın. Böylece hedefe nasıl gideceğinizi projeye başlarken biliyor olursunuz.
  • Başkaları ile kendinizi kıyaslamayın. Başkalarıyla yarışmayın, sadece kendiniz ile yarış halinde olun.
  • Beklentileriniz gerçekçi olsun. Kendinizi ne kadar gidebileceğinizi bilin.
  • Heyecanlı kalın.
  • Eğer başarısız olursa, kendinizi yeniden ayağa kaldırın ve devam edin. Başarısızlığın sizi mahvetmesine izin vermeyin.
  • Projeyle ilgili gelişmeleri takip edin. Böylece ilerlemeleri göreceksiniz ve bu sizi motive edecektir.
  • İlham almak için insanların biyografilerini okuyun.
  • Evinizin ve çalışma alanı etrafına motivasyonunuzu arttırmak için notlar yerleştirin.
  • Çok çalışıp bir başarı elde ettiyseniz bunu etrafınızdaki insanlara yansıtın
  • Kendinize bir moral konuşması yapın ve müthiş olduğunuzu kendinize söyleyin
  • Değerli hiçbirşeyin kolay olmayacağını kendinize anlatın
  • Sadece motivasyon ile hayallerin gerçekleşebileceğini ve üretilebileceğini unutmayın.
  • Beş yıl içinde kendinizi nerede görmek istediğinizi görünür bir yere yazın. Ve yazını haftada bir kez okuyarak kendinize tekrar edin.
  • Yeni projenize başlamak için zaman belirleyin ve çalar saatin çalmasıyla birlikte yeni projenizie başlayın.

Paylaş.

About Author

Yorum Yapın