Anti-Stres Magnezyum İçeceği Nasıl Yapılır

0

Magnezyum, vücudun dördüncü en bol mineralidir ve sağlıklı yaşamı desteklemek adına önemli roller oynamaktadır. Aslında, vücudun her hücresi onu barındırır.

Magnezyum sıklıkla konuşulmazken, gözardı edilen minerallerden biridir, Amerikalıların tahminen yüzde 80’inde yetersiz olduğu bilinmektedir. Ülkemizde de bu konuda istatistik yok ama benzer bir tablo ortaya çıkabilir. Magnezyum eksikliği birçok farklı sağlık problemine neden olabilir.

Magnezyum eksikliği bir dizi faktöre bağlı olabilir:

Düzenli olarak karbonatlı içecekler içmek
Rafine şeker tüketmek
Stres
Günde çok fazla kafeinli içeceklerin içilmesi
Haftada yedi kadeh veya daha fazla alkollü içki içmek

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu magnezyumun almasını sağlayarak, zihninizi ve bedeninizi birçok açıdan fayda sağlayacaksınız.

Malzemeler:

1 yemek kaşığı Magnezyum
1 bardak su
Organik limon suyu
bal veya tatlandırıcı
2 buz küpü

Yapılışı
Bir bardak suya bir yemek kaşğı magnezyum karıştırın. Magnezyum çözünene kadar iyice karıştırın. Limon suyunu ekleyin ve tatlandırıcıyı koyun. Ardından buz küpleri ilave ederek için.

İlgili Yazılar


Paylaş.

About Author

Comments are closed.