Ayaklarınızı Epsom Tuzu İle Yıkamanız İçin 6 Neden

0

Epsom tuzu veya magnezyum sülfat, yüzlerce yıldır eklem ağrılarını hafifletmek ve cildi iyileştirmek için kullanılmıştır. Ayaklarınızı epsom tuzu eklenmiş suda bekleterek, pek çok faydasından yararlanabilirsiniz.

Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşur. Vücudun magnezyum eksikliğini tamamlamak için mükemmel bir seçimdir. Epsom tuzunun bileşenleri sıcak suda çözüldüğünde serbest bırakıldığı için, banyoda veya ayaklarda kullanılır. Böylece cildin magnezyumu emmesi sağlanır.

Epsom tuzlu eklenmiş suda ayaklarınızı bekleterek aşağıdaki faydalarından yararlanabilirsiniz.

1. Stresi azaltır
Epsom tuzu, kasları gevşeterek stresi hafifletir.

2. Fungal enfeksiyonlar ve batık ayak tırnaklarına çözüm
Epsom tuzunun, enfeksiyonu doğrudan tedavi etmekten ziyade, enfeksiyonun neden olduğu sorunlara karşı cildin daha az duyarlı olmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Ayaklarınızda mantar veya tırnak batması gibi sorunlar varsa, epsom tuzundan faydalanabilirsiniz.

3. Kuru ve çatlak topuklar
Ayaklarınız kuruyor ve topuklarınızda çatlaklar oluşuyorsa, epsom tuzunun peeling gücünü göz önünde bulundurmalısınız. Ayaklarınızı nemlendirmek ve kuruluğu gidermek için epsom tuzu eklenmiş suda ayaklarınızı bekletebilirsiniz.

4. İyi bir uyku sağlar
Magnezyumun melatonin üreterek derin uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır. Ayrıca, ayaklarınızı ılık su banyosuna sokmak, rahatlamak, zihninizi temizlemek ve yoğun bir günün yorgunluğunu atmak için size zaman verir. Bu da daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

5. Ağrıyı azaltır
Eğer yüksek topuklu ayakkabılar giyiyorsanız, ayaklarınızın ağrısını geçirmek için, ayaklarınızı epsom tuzu eklenmiş suda bir süre bekletin. Bu inflamasyonu azaltabilir, toksinlerin birikmesini önleyebilir ve kaslarda krampları azaltabilir.

6. Ayak kokusunu giderir
Ayaklarınızda koku sorunu yaşıyorsanız, epsom tuzu eklenmiş suda ayaklarınızı bekletmeniz, koku oluşmasının önüne geçmede size yardımcı olur.

Ayaklar için apsom tuzu nasıl kullanılır?
Epsom tuzu, sadece fiziksel bir rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda huzur ve rahatlama sağlar.

Ayaklarınızı koyabileceğiniz bir kabın içini ılık su ile doldurun ve yarım bardak epsom tuzu ekleyin. Epsom tuzunun çözünmesi için birkaç dakika karıştırarak bekleyin.

Sonra ayaklarınızı suyun içine koyun ve 30-45 dakika bekletin. Bu süre içinde, kitap okuyabilir, müzik dinleyebilir ya da televizyon izleyebilirsiniz.

Sonra, bir avuç dolusu epsom tuzu alın ve ayaklarınıza peeling yapmak için topuğunuzu ve ayaklarınızın sert kısımlarını hafifçe ovalayın. Ayaklarınızı soğuk su ile durulayın ve iyice kurulayın. Ardından nemlendirin ve bir çorap giyin. Bu işlemi haftada en az iki kez tekrarlayın. Günlük kullanımdan kaçınmaya çalışın, ayaklarınızın kurumasına neden olur.

Esansiyel yağ ekleyebilirsiniz
Epsom suyunun faydalarını artırmak için suyun içine ayrıca birkaç damla esansiyel yağlardan da ekleyebilirsiniz.

Lavanta esansiyel yağı: Daha fazla gevşeme etkisi, konsantrasyon ve daha iyi uyku için ekleyebilirsiniz.
Nane esansiyel yağı: Sindirimi artırmak ve baş ağrısını hafifletmek için ekleyebilirsiniz.
Okaliptüs esansiyel yağı: Epsom tuzunun antimikrobiyal etkilerini artırmak ve soğuk algınlığını hafifletmek için ekleyebilirsiniz.
Çay ağacı esansiyel yağı: İltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Limon otu esansiyel yağı: Antifungal, antibakteriyel ve anti-inflamatuar yetenekleri artırmak için ekleyebilirsiniz.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.