Bahar Alerjilerini Yenmenin 11 Doğal Yolu

0

Güzel bahar havalarıyla birlikte mevsimsel alerjiler ortaya çıkmaya başlar. Ağaç tomurcukları ve çiçekleri sizi öksürtüyor, hapşırtıyorsa ( gözlerinizi ve boğazınızı kaşındırıyorsa) açık havada vakit geçirmek zorlaşır. Alerji ilaçları kullanıyorsanız sizi uyuşuk hale getirebilir. İşte mevsimsel alerjilere karşı savaşmanın 11 doğal yolu!

1. Okaliptüs Buharı
Sıcak buhar sizin bahar alerjisiyle başa çıkmanıza yardımcı olur. Özellikle okaliptüs esansiyel yağı da ilave ederseniz öksürük ve tıkanıklığınızı geçirebilirsiniz.

2. Solunum Cihazı
Himalaya kristal tuzlu bir ev nemlendiricisi sizin için yararlı olacaktır.

İlgili: Mevsimsel alerji için 5 ev çözümü

3. Çay
Nane, Rooibos ve zencefil (diğerleri arasında) infüzyonları, alerjiye bağlı hapşırma, sıkışma ve kaşıntılı gözlerin tedavisi için mükemmeldir.

4. Banyo yapmak
Bir banyo sizi rahatlatmakla kalmaz, detoks ve dekompresyon yapmak için harika bir yoldur. Kaplıcaları deneyebilirsiniz. Geceleri banyo yapmak için vaktiniz yoksa, yatmadan önce hızlıca bir duş alın (saçınızdaki veya cildinizdeki polenleri durulamak için). Geceleri saçınızı yıkayabiliyorsanız özellikle yararlıdır. Böylece yatağınıza polenleri taşımamış olursunuz.

İlgili: Alerjiyi yenmek için kullanmanız gereken esansiyel yağlar

5. Elma sirkesi
Bir kaşık organik (bu kısım çok önemlidir!) Elma sirkesi alın, mukoza üretimini azaltmak ve lenfatik sistemin tekrar hareket etmesini sağlamak için günde birkaç kez için.

6. Hava filtresi
Hava filtresi, sadece alerjisi olanların değil, hemen hemen herkes için bir zorunluluktur.

7. Bal veya arı poleni
Mevsimsel alerjiler, saman nezlesi veya soğuk algınlığı ile mücadele etmek için bir çay kaşığı bal alın. Vücudunuzun çevredeki alerjenlere uyum sağlamasına yardımcı olmasını sağlarsınız. Arı poleninin alerjilere yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır.

8. Yatağınızı temizleyin
Gece 8 saat uyuduğunuz yatağınızı temiz tutun. Yastık kılıfınızı değiştirin ve alerjenleri azaltmak için yastığınızı sık sık yıkayın ve yatağınızı derinlemesine temizlemeyi unutmayın.

9. Evi iyice temizleyin
Toz, evcil hayvan tehlikesi ve polenleri tüm yüzeylerinizin dışından uzakta tutmak, alerjilere muazzam derecede yardımcı olabilir. Yerleri elektrik süpürgesiyle sürekli temizleyin.

İlgili: Toz alerjisi için en etkili 10 çözüm

10. Burun Temizleme
Burun temizleme doktorlar tarafından sinüs basıncını hafifletmenin doğal ve güvenli bir yolu olarak önerilmektedir.

11. Dİiyetinizi değiştirin
Acı biber veya yaban turp gibi sıcak, baharatlı yiyecekler, burun geçişinizi temizleyen ince mukozaya neden olabilir. Araştırmalar ayrıca, omega-3 yağ asitleri (somon, ceviz, otla beslenen et ve yumurtalar ve avokado gibi) bakımından zengin yiyecekler yiyenlerin, düzenli olarak bu yiyecekleri yemeyenlere göre alerji semptomları geçirme ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Fermente edilmiş yiyeceklerden probiyotik eklemenin alerji ile mücadele ettiği düşünülmektedir.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.