Bu Pijama Daha Hızlı Uyumanızı Sağlayabilir

0

Bir bardak ılık süt içmek, koyun saymak, defalarca yatakta dönmek ve banyoya bir kez daha gitmek… Düzenli olarak uykuya dalmakta zorluk çekenlerin aşina olduğu bir durumdur. Bilim adamları bazı giysilerin uykuya dalmakta size yardımcı olabileceğini söylüyor. Uykuya dalmanın en iyi yolunun yünlü pijama giymek olduğunu söylüyorlar. Uyku Sorunu Yaşayanlara Muz Çayı

Yünü düşündüğümüzde, çoğunlukla cildimizi sürekli batma sağlayan kaşıntılı kumaşı düşünürüz. Ama uykuya dalma sorunu yaşıyorsanız denemeye değer. Avustralyalı bilim adamları, yünlü pijama giydiğinizde uyurken vücudunuzun “termal konfor bölgesinde” kalmasının en kolay olduğunu keşfettiklerini açıklıyorlar. Uyku Sorunu Yaşayanlar İçin Doğal Krem

Araştırma
Araştırma, yirmili yaşlarındaki öğrencilerin pamuk yerine yünlü pijama giydikleri zaman dört dakika önce uykuya daldıklarını keşfetti. 15 dakika yerine 11 dakika içinde uyuya kaldılar. 65 ila 70 yaş arasındaki yetişkinler için fark çok daha büyüktü. Yünlü pijama giydikten sonra 12 dakika içinde ve pamuklu giydiklerinde 27 dakika içinde uykuya daldılar. Yani, düzenli olarak uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız, neden bunu denemiyorsunuz? Uyku Sorununa Neden Olan 10 Hata ve Çözümleri


Paylaş.

About Author

Comments are closed.