Çikolata Mı, Keçiboynuzu Mu?

0

Keçiboynuzu tozu ile, çikolata milkshake’leri ve kekler gibi en sevdiğiniz tatlı çeşitlerinin tadını çıkarabilirsiniz. Keçiboynuzu için en yaygın kullanım gıdadır. Keçiboynuzu, çikolata benzeri tadıyla harika bir alternatiftir çünkü aşağıdakileri faydaları sağlar:

Yüksek lif
Antioksidanlar
Az miktarda yağ ve şeker
Kafein yok
Glutensız

Keçiboynuzu doğal olarak tatlı olduğu için, şeker isteğinizi tatmin etmenize yardımcı olabilir.

Keçiboynuzu sağlıklı mı?
Aynı tadı nedeniyle, insanlar sıklıkla keçiboynuzu ile çikolatayı aynı tutar. Oysa keçiboynuzu çikolata’dan daha sağlıklıdır. Keçiboynuzunun bilinmeyen mucizeleri

Keçiboynuzu
Kakaoya kıyasla iki kat fazla kalsiyum tutarına sahiptir
Migren tetikleyici bir bileşikten yoksun
Kafein ve yağ içermez

Kakao
Kalsiyum emilimini bozan oksalik asit içerir
Bazı insanlarda migren tetikleyebilir
Sodyum ve yağ açısından yüksek

Keçiboynuzu ayrıca mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağıdır.

B-2 vitamini
B-3 vitamini
B-6 vitamini

Ayrıca şu mineralleri de vardır:

Bakır
Kalsiyum
Manganez
Potasyum
Magnezyum
Çinko
Selenyum

Keçiboynuzu aynı zamanda lif, pektin ve protein açısından da yüksektir. İki çorba kaşığı keçiboynuzu 70 kaloridir ayrıca size şunları sağlar.

3.5 gram (g) yağ
7 gr şeker
50 gr sodyum
8 gr karbonhidrat
2 gr lif
2 gr protein


Paylaş.

About Author

Comments are closed.