Çilek Yapraklarının Sağlık Faydaları Nelerdir?

0

Çileğin antioksidanlar ile yüklü olduğunu hepimiz biliyoruz ama yapraklarının da antioksidanlar açısından zengin olduğunu pek çoğumuz bilmiyoruzdur. Çilek yapraklarından çay yaparak, sayısız sağlık faydasından yararlanabilirsiniz.

Çilek yaprakları uzun yıllardan beri geleneksel tıpta kullanılıyor. Sıklıkla eklem ağrısı ve ishali hafifletmek için faydalanılır. Bazen de cilt enfeksiyonlarıyla baş etmek, solunum problemlerini hafifletmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de kullanılır.

Çilek yapraklarının sunduğu birçok sağlık yararından yararlanmanın en kolay yollarından biri onları çay haline getirmektir. Ancak, çilek yaprakları önce kurutulmalıdır. Taze çilek yapraklarının kullanılması, karın ağrısına neden olabilir. Kurutulan çilek yaprakları toz haline getirilerek ya da yaprak olarak demlenebilir.

Çilek yaprağı çayı nasıl yapılır?
Yapmanız gereken tek şey bir çay kaşığı kuru çilek yaprağını bir bardak sıcak suya eklemektir. Bir süre beklettikten sonra süzerek tüketebilirsiniz. Çilek yaprağı çayına bir tatlı kaşığı bal eklemek tadı iyileştirmek için mükemmeldir.

Çilek yaprağının faydaları

Ağrılı ve şişmiş eklemleri rahatlatır
Çilek yaprağı çayının en popüler kullanımlarından biri, akıntılı ve iltihaplı eklemleri tedavi etmektir. Bu tür bir soruna, yan etkilere neden olmadan rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Mide sorunlarını giderir
Çilek yaprağı çayı genellikle bir mide rahatsızlığının giderilmesi için tüketilir. Taze hazırlanmış bir fincan çay, özellikle baharatlı veya yağlı bir yemekten sonra mideyi rahatlatır. Çilek yaprakları, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir, şişkinlik ve mide kramplarını önler. Ayrıca karaciğerin işleyişini destekleyerek sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur.

İshali durdurmaya yardımcı olur
Çilek yaprağı çayında mevcut olan tanenler, içeceği ishal için etkili bir çare haline getirir. Çünkü bu tanenler, vücudun çeşitli dokularını küçültüp gevşetmeye yardımcı olur. Çilek yaprağı çayının antimikrobiyal özellikleri ishalin durmasına yardımcı olur.

Ölümcül kanser riskini azaltabilir
Bilim adamlarına göre, çilek yapraklarında ellagik asit var. Bir tür antioksidan olan ellagik asitin kansere neden olan maddeleri nötralize ettiği bilinmektedir. Bundan daha etkileyici olan, ellagik asitin kanser hücrelerine kendilerini “apoptoz” olarak bilinen bir olgu olarak öldürmelerine neden olduğu kanıtlanmıştır.

Faydalı mineraller ve vitaminler
Çilek yaprağı, antioksidanların yanı sıra birçok farklı vücut fonksiyonunun sağlığı ve bakımı için önemli olan demir, kalsiyum ve C vitamini gibi mineraller ve vitaminler içerir.

Uyarı
Çileğe karşı alerjiniz varsa, çilek yapraklarına karşı da potansiyel olarak ciddi bir alerjik reaksiyon yaşayabilirsiniz.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.