D vitamini Eksikliği ve Fazlalığını Nasıl Anlarsınız?

0

İlk olarak normal D vitamini seviyeleri ve altını tam olarak aktaralım. Kandaki D vitamini seviyeleri eğer:
o 30 ng/ml ve üzeri ise normal
o 20 – 30 ng/ml arası ise yetersizlik
o 20 ng/ml altında ise eksiklik olarak adlandırılır.

• Eksikliğinde kandaki kalsiyum düzeyi düşer ve Hipokalsemi adı verilen hastalık ortaya çıkar.
• Kandaki fosfor düzeyinin azalmasına neden olur. Bu nedenle ortaya çıkan hastalığa da Hipofosfatemi denir.
• D vitamini eksikliği yetişkin insanlarda kemiklerin iyice erimesi ve kasların gücünü günden güne kaybetmesine de neden olabilir. Bu hastalık da Osteomalazi olarak adlandırılmaktadır.
• Ayrıca yine eksikliğinde kemik kütlesi düşer ve kemiklerin kırılması çok daha kolay bir hal alır. Bu hastalığa da Osteoporoz denir.
• Çocuklarda kemiklerin yumuşayıp eğri bir hal almasına neden olur. Bu hastalığa da Raşitizm adı veriliyor.
• Vücut metabolizması tam dengelenip yeterince hızla çalışmadığı için kilo vermeye de engel olur.

Fazlalığında Ne Olur?
Yeterli düzeyden çok fazla alınması D vitamini zehirlenmesi de denilen bir sonuç ortaya çıkarır. Hiperkalsemi denilen kan kalsiyumunun gereken miktarın çok üstüne çıkması ile oluşan bir durumdur. Fazla alınması bulantı ve kusmaya da neden olur. Böbreklere de zarar verebilir. Bu nedenle dışarıdan ek olarak alınan hazır tablet ve diğer formlarda D vitamini içeren iki tür aynı anda alınmamalı, tüketilen gıdalar da dengelenmelidir.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.