Dikkat! Bu Meyve ve Sebzeleri Asla Karıştırmayın

0

Meyve ve sebzeleri düzenli olarak tüketmek, sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Ancak, bazı meyve veya sebzeleri karıştırarak tüketmek tam tersi bir etki yapabilir.

Yiyecek kombinasyonuna ilişkin farklı görüşler olsa da, çoğu araştırmacının üzerinde anlaştığı bazı noktalar var. Bunlardan biri de aşağıda birlikte verilen sebze ve meyvelerin asla birleştirilerek tüketilmemesi.

Havuç ve Portakal
Havuç ve portakal suları karıştırılarak tüketilen sebze ve meyvedir. Ancak bu ikilinin aşırı tüketilmesi safra reflüsü ve mide ekşimesi ile sonuçlanabilir. Nadir olsa da, böbrek hasarı ve diğer ciddi sorunlar da mümkündür.

Limon ve papaya
Limon ve papaya birlikte hemoglobin seviyenizi etkiler ve anemiye neden olabilir. Özellikle çocuklarınızı beslerken bu karışımdan kaçının.

Muz ve puding
Bu kombinasyonun sindirimi oldukça zordur ve zihninizi de yavaşlatır. Dahası, bebekler için ölümcül olabilecek toksinlerin üretimini teşvik ettiğine inanılmaktadır.

Süt ve portakal
Özellikle sabah kahvaltısında mısır gevreğini tercih edenler portakal suyu eklese de, bu yanlış bir tüketimdir. Midenin tahılları işlemesini zorlaştırır ve sütle birleşince uzun vadede ciddi sorunlara neden olur.

Süt ve ananas
Ananastaki yüksek bromelain içeriği asla süt ile karıştırılmamalıdır. Brolemain ve süt kombinasyonu, ishal, mide bulantısı, mide ağrısı, enfeksiyonlar ve baş ağrıları gibi sorunlara neden olabilir.

Meyve ve sebze kombinasyonu, aşağıdaki ipuçlarına uyduğunuz sürece daha güvenlidir:

Tatlı: Elma, kavun, karpuz, erik ve muz gibi tatlı meyveleri birleştirin.

Asidik: Portakal, yaban mersini, kivi, greyfurt, limon ve üzümleri karıştırmaktan çekinmeyin, bunların hepsi sitrik asitle doldurulur.

Yarı Asidik: Çilek, elma, mango ve ahududu gibi meyveler asit bakımından düşüktür ve güvenle birleştirilebilir.

Nötr: Nötr bileşenlerin listesi badem, avokado, yer fıstığı, ceviz, Hindistan cevizi ve daha fazlasını içerir.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.