Diz ve Eklem Ağrısına 5 Günde İyi Gelen İçecek

0

Eklem ağrısı gerçek bir zordur ve gününüzü mahvedebilir. Kronik eklem ağrısı genellikle yaşlanmaya bağlanır bu bir faktör olabilir. Ancak bu tedavi edilemez anlamına gelmez. İhmal edilen eklem ağrısı vücuda inanılmaz miktarda stres uygular ve eklem dokusunun gereksiz yere dejenerasyonuna neden olur.

Eklem ağrısına aşırı kullanım, artrit, kemik yoğunluğu kaybı ve yaralanma neden olabilirken, beslenme yetersizliğine de işaret edebilir. Günlük acı çekiyorsanız ve nedenini tespit edemiyorsanız, bu başlamak için iyi bir yerdir. Eklem ağrılarını 5 gün içinde Sadece eklem yıpranmasını yatıştırmayacak, sizi mutlu edecek. Diz ve Eklem Ağrılarına Limon Kabuğu

Ananas
Eklem şikayetleri için ananasın yıldızı bromelaindir. Bu anti-enflamatuar bileşik, artrit hastaları için tavsiye edilir, çünkü yumuşak doku yaralanmalarında şişliği azaltır. Ananasın diğer büyük özellikleri arasında C vitamini ile manganez, bakır, lif ve B vitaminleri sayılabilir.

Portakal suyu
Portakal suyundaki C vitamini bağ ve tendonları güçlü tutmaya yardımcı olur, bu da eklem desteği için harikadır. Antioksidan özelliği, serbest radikal hasarının bir sonucu olarak oksidatif stresi azaltır. Flavonoidler ve karotenoidler, kan damarı hücrelerini desteklemek ve inflamatuarı engellemek için çalışır ve daha az ağrıya neden olur.

Tarçın
Tarçın, enflamasyonun engelleyebileceği kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan lezzetli bir baharattır. Ayrıca eklem koşullarını tedavi etmek için bütünsel olarak kullanılmıştır. Bazı durumlarda, eklem kemikleriyle ilgili sorunlar iltihap ve kronik ağrıları tetikler. Dizler için En Kötü Egzersizler

Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi gibi bütün taneler, dirençli nişasta oldukları için bağırsakta iltihaplanmaya devam eder. Bu, tüm vücudunuzdan ziyade sağlıklı bağırsak bakterilerini besleyen, sisteminizden sindirilmemiş bir karbonhidrat türüdür. Sağlıklı bakteriler daha az iltihaplanmaya yol açan daha verimli yağ oksidasyonu sağlayan bir yağ asidi üretir. Eklem ağrısına bağlı başka bir eksiklikten dolayı, porsiyon başına adil bir miktar demir elde edersiniz.

Bal
Bal, gerçek bir antioksidandır. Öksürük ve cilt enfeksiyonları gibi çeşitli hastalıklarda binlerce yıl boyunca ilaç olarak da kullanılmaktadır. Elma sirkesi ile karıştırılan bal, eklem ağrısı için sık görülen doğal bir ağrı kesicidir. Diz Ağrısı ve Diz Güçlendirme Egzersizleri

Malzemeler:

2 küçük bardak doğranmış ananas
1 su bardağı yulaf ezmesi
2 su bardağı su
1 bardak portakal suyu
1 tarçın çubuğu
1 çay kaşığı ham, doğal bal

Yapılışı
Bir tencereye su ve yulaf ekleyin ve pişirin. Yulaf ezmesini soğumaya bırakın.
Portakal suyunu, soğutulmuş, pişmiş yulaf, tarçın, ananas ve balı bir karıştırıcıya yerleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Dokuyu inceltmek için istediğiniz kadar daha fazla su ekleyin.

Günde bir kez ne zaman isterseniz 5 gün boyunca için. Beşinci güne kadar neredeyse eklem ağrısından kurtulmalısınız. Acı, ara sıra aşırı kullanımın bir sonucu değilse de, kaçınamayacağınız yaşlanma, artrit veya tekrarlayan hareketlerle ilişkiliyse, bu lezzetli içeceği yaşam boyu bir alışkanlık haline getirmek isteyebilirsiniz. İlerleyen Yaşlarda Diz Ağrıları Yaşamayın

Önemli
5 gün içinde rahatlama yaşamazsanız, sorun vitamin eksikliği veya aşırı kullanımın neden olduğu iltihaptan daha ciddi bir şeyle ilgili olabilir.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.