Elma Tarçın Çayının 5 Sağlık Faydası

0

Elma tarçın çayı içmek, sağlığınızı çeşitli şekillerde geliştirmek için sıcak ve lezzetli bir yöntemdir.

Elma ve tarçın, ayrı ayrı çok sağlıklıdırlar. Antioksidan bakımından zengin çay olarak birlikte kullanıldığında potansiyel sağlık faydaları daha da artar. Neden daha fazla tarçın tüketmeliyiz?

Bu çayın beslenme özelliklerini anlamak için tüm faktörleri göz önüne almanız gerekir. Elma kabukları, diğer doğal antioksidan bileşikler kadar iyi kalsiyum, potasyum ve C vitamini kaynaklarıdır. Tarçın, diğer suda çözünebilen besin maddeleri gibi birtakım aktif maddeler içerir.

Elma tarçın çayının faydaları

Diyabet
Tarçının aktif içerikleri doğrudan kan şekerini düşürmek ve vücuttaki insülin seviyelerini düzenlemeye yardımcıdır. Elma kabuklarını lezzetli atıştırmalık yapın

Kolesterol
Bu çayın hem elma hem de tarçın bileşenleri, kolesterolü düşürmekle bağlantılıdır. Örneğin, elma kabuklarının, vücuttaki kolesterol metabolizmasını hızlandıran bileşikler içerdiği bilinmektedir.

Sindirim
Hem tarçın hem de elmada bulunan liflerin yanı sıra bu bileşenlerdeki antioksidanlar ve vitaminler, sindirim sürecini optimize etmeye ve atıkların etkin bir şekilde uzaklaştırılmasını sağlayarak kabızlık semptomlarını ve mide rahatsızlığını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Elma pişirmenin 3 kolay yöntemi

Kilo verme
Bu çay, kilo verme sürecinde, enerji verirken aynı zamanda iştahı bastırmada da etkilidir.

Gebelik
Birçok bitki çayları hamile kadınlar için önerilmese de, kafeinsiz bir elma tarçın çayı sakinleştirici olabilir ve hatta gebelik sırasında dalgalı hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. En lezzetli elma marmelatı tarifi

Elma tarçın çayı nasıl yapılır?

Sabırlı olmanız koşuluyla kendi elma tarçın çayınızı evde kolayca yapabilirsiniz.

5-6 elmayı soyun, mümkün olduğunca derin soymaktan kaçının.

4 su bardağı su, elma kabukları, 1 tarçın çubuğu ve 2 normal siyah çay poşetini bir demliğe koyarak kaynatın.

Karışım kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika kaynamasına izin verin.

Ardından süzün ve sıcak olarak tüketin. Lezzetli elmalı kurabiye nasıl yapılır?

İsterseniz çayınızı, bal ve karanfil ile tatlandırabilirsiniz.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.