Enginar Sirkesi Zayıflamaya Yardımcı Olabilir mi?

0

Zayıflamak isteyenlerin başvurdukları yöntemlerden biri de beslenmelerine sirke eklemektir. Elma sirkesi bunların başında gelir. Özellikle karaciğer yağlanmasını önlemesiyle bilinen enginarın da sirkesini tüketerek zayıflama sürecinize katkı sağlayabilirsiniz.

Enginar sirkesi, karaciğer yağlamasını önlemesinin yanı sıra şeker hastalığı, yüksek tansiyon, demir eksikliği ve kansızlık gibi sorunlara iyi gelir. Kilo vermek isteyenlerin de tercih ettiği enginar sirkesini evde kendiniz yaparsanız faydalarından daha fazla yararlanmış olursunuz.

Enginar lif açısından zengindir, bağırsakları çalıştırır, şişkinliğe ve kabızlığa iyi gelir. Vücuttaki organlarda yağ birikmesini engeller ve vücuttan toksin atılımını sağlar. Lif içeriği ve bağırsak sistemine etkileri nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur.

Kilo vermek için enginar sirkesi nasıl kullanılır?

Eğer kilo vermek istiyorsanız, enginar sirkesini sabah ve gece uyumadan önce aç kanına içmelisiniz.

Bir bardağa koyduğunuz 1 yemek kaşığı enginar sirkesine istediğiniz kadar su ekleyerek içebilirsiniz. Sert sirke tadını hafifletmek için az ya da bardağı doldurana kadar su ekleyebilirsiniz.

Enginar sirkesinin diğer sağlık faydaları

Şeker hastalığı: Vücuttaki insülinin dengelenmesini sağlar.

Kalp hastalığı: Kolesterolü dengeler, kan akışını hızlandırır ve dolayısıyla kalp krizi ve felç riskini azaltır.

Sindirim sistemi: Bağırsak florasını iyileştirerek, bağırsak sorunlarına ve hazımsızlığa iyi gelir. İshal, kabızlık, mide bulantısı, şişkinlik şikayetlerini azaltır.

Yüksek oranda demir: Enginar sirkesi vücudun günlük demir ihtiyacının %10’unu karşılar.

Kansızlık: Vücuttaki demir eksikliği anemiye yani kansızlığa neden olur. Enginar sirkesi yüksek oranda demir içerdiğinden kansızlık sorunu da ortadan kalkar.

Folik asit: Enginar yüksek oranda folik asit içerir ve folik asit hamile kadınlar için önemlidir.

Karaciğer: Enginar sirkesi karaciğeri temizleyerek vücuda detoks etkisi yapar.

Cilt sağlığı: Enginar sirkesi, içerdiği antioksidanlar, vitaminler ve mineraller ile erken cildin yaşlanmasını önler.

Tansiyon: Enginar içerdiği potasyum ve magnezyum ile kan basıncını dengelenir ve yüksek tansiyonu önler.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.