Hafızayı Güçlendiren Besinler

0

Hafızayı güçlendiren besinler sayesinde daha zinde ve unutkanlığın olmadığı bir hayata kolayca merhaba diyebilirsiniz.

Özellikle balık, yumurta, bitter çikolata ve ıspanak gibi besinlerin kesinlikle hafızayı güçlendirdiği kanıtlanmış bir gerçek.

Kırmızı lahana ise beyindeki hücre hasarını azaltmaktadır. Özellikle Alzheimer hastalığının önlenmesinde etkilidir.

Ispanak da aynı şekilde beyin hücrelerini korumada çok etkilidir. Ispanak özellikle B vitamini ve folat içermektedir.

Hafızayı güçlendiren besinlerden bir diğeri ise balıktır. Balık omega 3 yani beyin fonksiyonlarında kesinlikle önemli bir role sahiptir. Özellikle somon, hamsi, sardalye, uskumru ve hamsi insan vücuduna çok yararlıdır.

Bitter çikolatanın da beyin reseptörlerini aktive etme konusunda endorfin salınımını önemli ölçüde artırması nedeniyle vücuda yararlıdır. İnsanda konsantre ve odaklanma durumlarını kesinlikle önemli ölçüde artırmaktadır.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.