Hamilelikte Rahatsızlıkları Azaltan Yağlar

0

Dokuz ay anne karnında küçük bir insan taşımak kolay değildir. Bu esansiyel yağ tarifleri ile hamilelik ile ilgili sorunlardan biraz rahatlama sağlayabilirsiniz.

Sabah rahatsızlığı
Bulantıdan anında rahatlama için tatlı portakal veya mandalina yağı kullanabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağında lavanta, zencefil ve sandal ağacı seyreltin ve karnınıza masaj yapın.
Bir kase suya 3 damla greyfurt yağı ekleyin ve yatağınızı yatağınızın üstüne koyun.

Mide ekşimesi
Zencefil veya lavanta yağını doğrudan şişeden soluyun.

Uykusuzluk hastalığı
Bir sprey şişesi kullanarak, lavantayı su ile seyreltin ve yatmadan önce yastıklarınıza sıkın.
Sıcak bir banyo yapın ve suya 4 damla lavanta veya bergamot yağı ekleyin.

Sırt ağrısı
Bir taşıyıcı yağda sardunya veya ylang ylang’ı seyreltin ve ağrı noktalarına masaj yapın.
Okaliptüs, günlük ya da karabiber ile sıcak bir banyo yapın. Etkisini arttırmak için epsom tuzları ekleyin.

Su tutması
Hindistan cevizi yağı ile lavanta, limon, sardunya ve zencefil herbirinden bir damla karıştırın ve şişmiş ayak ve ayak bileklerine masaj yapın.

Ardıç suyunu bir küvete ekleyin ve 20 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın.

Deri çatlağı
3 çay kaşığı kakao yağı , 1 çay kaşığı avokado yağı ve 4 damla neroli, lavanta, günlük veya limon yağı karıştırın. Karın, uyluk ve göğüslere masaj yapın.

Karın rahatsızlığı
Taşıyıcı bir yağa ardıç veya lavanta ekleyin ve büyüyen bir bebek yumruğunu yatıştırmak için göbeğe masaj yapın.

Sık idrara çıkma
Tatlı mercanköşk ya da üzüm çekirdeği yağı ile karıştırın ve alt karın boyunca sürün.

Varisli Damarlar
5 damla selvi yağı ile 4 su bardağı su karıştırın ve bir kumaşa batırıp serin bir kompres yapın. Bacaklarınızı yüksek tutarken sorunlu bölgelere uygulayın.
3 yemek kaşığı shea tereyağını sandal ağacı veya tatlı portakalla karıştırın ve bacaklarınıza masaj yapın.

Enerji artırmak
Yorgunluğu hafifletmek için şişeden limon, okaliptüs veya tatlı portakal yağı soluyun.
Banyo suyuna 4 damla bergamot, sardunya veya tatlı portakal ekleyin.

Hormonlarınızı Yeniden Dengeleyin
Sıcak bir banyoya 1 damla adaçayı, sardunya, lavanta ve papatya ekleyin.
Limon veya günlük yağı soluyun.
Bir taşıyıcı yağda sandal ağacı, ylang ylang veya adaçayı karıştırın ve cildinize masaj yapın.

Sinirleri sakinleştirin
Lavanta, ylang ylang, bergamot veya doğrudan şişeden nefes atarak hızlı bir şekilde stresinizi atın.
1 çorba kaşığı tatlı badem yağı ile 3 damla lavanta yağı seyreltin ve boynunuza veya ayak tabanlarınıza masaj yapın.

Postpartum Depresyondan Rahatlama
Doğum sonrası depresyon ve anksiyete ile mücadelede % 2’lik bir lavanta ve gül yağı karışımı çok etkilidir .
Bergamot, Roma papatyası, ylang ylang ve sandal ağacı mükemmel bir ruh hali sağlayacaktır.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.