Horlamayı Durdurmak İçin Esansiyel Yağlar

0

Horlama, uyurken yaşanan en sık sorunlardan biridir. Horlama sorunu olan pek çok kişi, esansiyel yağlardan faydalanır. Çünkü bu yağlar nispeten zararsızdır, kolay bulunur, kullanımı basittir ve düzgün bir şekilde uygulandığında son derece etkilidir.

Horlama, oldukça rahatsız edici olabilir ve gelecekte sağlık sorunlarına bile yol açabilir. Horlama, sabahları yorgun hissetmenize neden olabileceği gibi, yüksek tansiyon, kalp krizi ve inme riskini ölçülebilir bir şekilde artırabilir. Horlama sorununu çözmek için esansiyel yağlar kullanmak dünyanın bazı yerlerinde son derece popülerdir. Eğer sizin de horlama sorununuz varsa, bu yağlardan yardım alabilirsiniz. Uyku apnesi

Adaçayı yağı

Adaçayı hakkında en iyi şeylerden biri de solunum yolları üzerindeki etkisidir. Enflamasyonu hafifletir, aynı zamanda sinüs enfeksiyonlarını hızla yatıştırmaya yardımcı olur ve geçici bir hastalıktan kaynaklanan akut horlama için etkili bir çözümdür.

1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ile 5 damla adaçayı yağını karıştırıp, uyumadan önce göğsünüze veya boynunuza sürün.

Okaliptüs yağı

Okaliptüs yağı, balgam söktürücü özelliklere sahipken, mukus ve sinüs tıkanıklığını kesebilir, solunumun netleşmesine ve horlamanın semptomlarının önlenmesine olanak tanır. Ayrıca hava yollarındaki iltihaplanmayı azaltarak normal hava akışını daha da serbest bırakabilir. Evinizi nemlendirmek için 7 neden

En iyi sonuç için, burun kenarına veya üst dudağın üstüne birkaç damla bu yağı uygulayabilirsiniz. Eğer kokusundan hoşlanmazsanız, göğüs bölgesine sürebilirsiniz.

Kekik yağı

Horlamanız gece sürekli uyanmanıza neden oluyorsa, kekik yağı kullanabilirsiniz. Kekik yağı, vücudunuzu ve sinir sistemini yatıştırır, kesintisiz ve derin uyku sağlar. Uyku pozisyonunuz sağlığınız hakkında bilgi veriyor

Zeytinyağı ile eşit miktarda kekik yağını karıştırın ve uyumadan önce bileklere ve ayağın altına sürün.

Çay ağacı yağı

Çay ağacı yağı, hızla solunum yollarını yatıştırıp normal solunumu tetikleyebilir; aynı zamanda, aşırı mukus üretimine neden olan enfeksiyonları hızla ortadan kaldırır.

Hindistan cevizi yağı ile harmanlayabilir ve hızlı, uzun süreli etkiler için gece üst dudağınızın üstüne uygulayabilirsiniz.

Limon yağı

Astım gibi kronik solunum problemlerinden muzdaripseniz, limon yağı sisteminize canlandırıcı bir destek olabilir, bu da enerji düzeylerini arttırmaya ve solunum sisteminde sağlıklı bir faaliyet göstermeye yardımcı olabilir. Uykuda diş gıcırdatmaktan nasıl kurtulursunuz?

Bir fincan sıcak çay içine 2-3 damla ekleyin.

Nane yağı

Tıkanıklık ile ilgili horlama sorununda nane yağı şikayetleri en aza indirir. Bu yağın anti-inflamatuar ve yatıştırıcı etkisi de son derece hızlı bir şekilde çalışabilir.

Nefes pürüzsüzlüğünü ve hava akışını iyileştirmek için burnunuzun her iki yanına 2-3 damla yağ sürebilirsiniz. Ya da sıcak suyun içine koyup buharını soluyabilirsiniz. Uçucu yağların faydalarını biliyor musunuz?

Lavanta yağı

Bu efsanevi uçucu yağ, uykusuzluktan kardiyovasküler problemlere kadar her şey için kullanılabilir ve özellikle horlamada da etkilidir. Bu yağ, horlamanın en popüler doğal ilaçları arasındadır.

Lavanta yağından bir kaç damla yastıklarınıza damlatabilirsiniz. Sıcak suya damlatacağınız lavanta yağının buharı da etkili olacaktır.

Sedir ağacı yağı

Hem bağışıklık sistemini hem de solunum sistemini uyararak, horlamaya yol açan faktörlere hızlı bir şekilde karşı koyabilir. Hava yollarını açık tutmak için iltihapları azaltabilir, daha kaliteli bir uyku sağlar. Vücuttaki izleri yok eden 4 mucizevi yağ

Sedir ağacı yağı, kekik yağı veya lavanta yağı ile harmanlanabilir ve uyumadan önce boyun, göğüs, bilek veya ayaklara uygulanabilir. Siz uyurken, aktif maddeler vücudunuzu normal bir şekilde çalışır durumda tutacak ve vücudunuzun horlamaya teşvik edilmesini önleyecektir.

Uyarı

Horlamada esansiyel yağlar etkili olsa da, bu yüksek konsantrasyonlu maddeler cilt tahrişine ve özellikle hassas ciltli kişilere alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ağrı ve acıları hızlı azaltmanın yolları


Paylaş.

About Author

Comments are closed.