İnatçı Göbek Yağlarını Azaltan 3 İçecek Tarifi

0

Bu yaz mayonuzu giyip sahilde güneşlenmeyi dört gözle bekliyor olabilirsiniz. Ancak kış aylarında aldığınız kilolar ve özellikle göbeğinizin çıktığını düşünüyorsanız hızlı bir şekilde forma girebilirsiniz.

Diyetinize daha fazla meyve ve ham gıda eklemek için yılın mükemmel zamanı. Bu, vücudunuzun kış için sakladığı ağırlığı serbest bırakmasına yardımcı olur ve daha fazla açık hava aktivitesi gerçekleştirirken yeniden enerji verir.

Soğuk gıdaları, vücut ısısını düşüren veya ferahlatıcı ve içten yatıştırıcı olan yiyecekler olarak kabul edilir. Vücudunuzun aşırı ısınmayı ve yanmayı önleyerek dengeyi korumaya yardımcı olurlar. Bağırsak sağlığını da koruduğu için bu içecekler kilo almanızı önleyecektir.

1. Aloe Vera İçeceği
Aloe vera suyu bağırsaktaki inflamasyonu azaltır, iyi bakterilerin gelişmesini destekler ve kötü bakterileri dışarıda bırakmaya yardımcı olur. İçten yatıştırıcıdır, bu nedenle mide ekşimesi ve mide ülserlerini rahatlatır, tüm bunlar sindirim sistemi boyunca hareket eden şeylere yardımcı olur. Karpuz veya misket limonu eklenmesi, bu atışa sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekleyen antioksidanlar ve vitaminlerle dolu tatlı ve ferahlatıcı bir tat verecektir. Karpuz su bakımından zengindir ve vücudu serin tutar, bu nedenle bu kombinasyon en üst düzeyde ferahlatıcı yaz çekimi yapar.

Malzemeler

1 çay bardığı aloe vera suyu
2-4 çay bardağı karpuz ve limon suyu

Karpuz suyu yapmak için aloe vera suyuna eklemeden önce süzgeçten geçirin. Hepsini birlikte karıştırın.

2. Meyveli içecek
Bu tonik, bağırsakları koruyacak ve güçlendirecektir. Araştırmacılar, çilekde bulunan resveratrol’ün inflamasyonu önemli ölçüde azalttığı ve hücreleri oksidasyon, serbest radikaller ve kollajen hasarından koruduğu sonucuna varmışlardır; bu tonik göbek ve güzellik yararları veriyor. Meyveleri zencefil ile birleştirmek gastrik suları uyarır ve şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olur.

Elma sirkesi ham enzimler ve bağırsak dostu bakteriler ile yüklendiğinden , bağırsak kabuğunu daha fazla eklemek için, bu tonikin sindirim enzimlerini güçlü bir şekilde şarj etmek için küçük bir elma sirkesiyle doldurun. Tamamen, bu içecek şişkinliği ortadan kaldırmanıza ve cildinizi antioksidanların ışıltılı bir bileşimi ile infüze etmenize yardımcı olacaktır.

Malzemeler:

1-2 su bardağı
1 su bardağı karışık meyve (yaban mersini, çilek, ahududu)
1 parça taze rendelenmiş zencefil
Ham elma sirkesi 1 çorba kaşığı
1 tatlı kaşığı bal

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

3. Ananas, Salatalık ve Su Kefiri
Geleneksel şekerli su kombinasyonu yerine su kefiri ve bal kullanır ve canlandırıcı bir probiyotik tonik ortaya çıkar. Su kefiri, şeker suyunu fermente ederek yapılan probiyotik açıdan zengin bir içecektir . Şeker su kefir tanelerinden bakteriler tarafından tüketilmekte ve probiyotik bir tonik yaratılmaktadır. Probiyotik içecekler cildi iyileştirir, sindirim sistemini destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bağırsaklarınızı düzenli tutar ve kilo kontrolünü sağlar.

Ananas ve salatalık bağırsak tonik hidrat ve bağırsakları aktif hale getirecektir. Ananas ve salatalık hem anti-enflamatuar hem de zengin lif kaynaklarıdır, sindirim için gerekli olan bir kombinasyon. Salatalık da su açısından zengindir, böylece cildi nemlendirir ve nemli bir yaz ışığına katkıda bulunur. Nane eklenmesi, vücudun sıcaklığını düşürürken kanın bağırsağa akmasını sağlar. Bu bileşenlerin hepsi, probiyotikler ile birleştiğinde, kötü bakteri aşırı çoğalmasını temizleyerek bağırsaklardaki stresi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Malzemeler:

3 bardak su kefiri
2 bardak taze veya dondurulmuş ananas
1 bütün salatalık soyulmuş ve doğranmış
Bal 1-2 çorba kaşığı
Taze nane yaprakları bir avuç

İpucu: Yaz aylarında, haftada bir kez hazırlayın ve dondurucuda tutarak zaman kazanabilirsiniz.

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Karnınız mutlu olduğunda, yağ hücrenizde rehin tutulan antiinflamatuar molekülleri serbest bırakacak ve karnınız daha sağlıklı görünecektir.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.