Mide Ekşimesi-Yanmasını Durdurmanın 22 Şaşırtıcı Yolu

0

Herkes hayatının bir döneminde mide ağrısı, yanması ve ekşimesi gibi sorunları yaşar. Domates, soğan, çikolata, kahve, alkol ve kafein gibi mide ekşimesi de atabilecek birçok yiyecek var. Diğer mide ekşimesi tetikleyicileri arasında, katı ve sıvı yağ oranı yüksek yemekler ve bazı ilaçlar bulunur.

Mide ekşimesi için 22 Doğal Çözümler
Mide ekşimesini başlamadan durdurmak için aşağıdakilerden birini veya birkaçını deneyin:

Daha fazla su iç
Mide ekşimenizi tetikleyen belirli yiyeceklerden kaçının.
Yatmadan önce en az 2-3 saat yemek yemekten kaçının
Yavaş yiyin ve daha küçük ısırıklar alın.
Ekstra kilo vermek için sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı izleyin.
Sigarayı bırakın
Sıkı pantolon giymeyin veya belini açın (sıkı giysiler karnınıza baskı uygular)
Yattığınızda başınızı biraz yukarıda tutun.
Mide ekşimesi sık veya şiddetli ise bir doktora görünün

Zaten mide ekşimesi yaşıyorsanız, bu basit ev çözümleri size yardımcı olabilir.

Meyve suyu
1. Aloe Vera Suyu
Tıpkı Aloe Vera’nın soğutucu madde görevi gördüğü ve ciltteki iltihabı azalttığı gibi, mideyi de soğutur ve mide ekşimesinde rahatlama sağlar. Aloe vera suyu, Avrupa’da mide ekşimesi rahatlatmak için doğal bir ev çare olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Sadece iç kullanım için özel olarak hazırlanmış aloe vera suyunu kullanmalısınız. Aleo vera suyu nasıl yapılır?

2. Ananas Suyu
4 kaşık için. Yemeklerden sonra ananas suyunun yüksek hiperasidite ve mide ekşimesini azaltmada etkilidir. Ananas, midenizdeki hidroklorik asit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan bir enzim olan bromelain içerir. Ananas suyu yapımı ve faydaları

3. Sebze Suyu
Çiğ patates, kereviz ve lahana gibi sebze suları doğada çok alkalidir ve asidik bir mideyi düzeltir. Papaya suyu, mide üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olan ve proteinin parçalanmasına yardımcı olan sindirim enzimi papainini içerir.

Meyveler
4. Elma
Bir dilim elma bile asit üretimini sakinleştirebilir ve yanma hissini azaltabilir. Elma, midenizdeki asidi yaklaşık 5 dakikada nötralize eder.

5. Muz
Muz vücutta doğal bir antasit görevi görür. Taze ya da kurutulmuş muzları yiyebilirsiniz.

6. Üzüm
Herhangi bir sindirim sorunu yaşarsanız, 10 ila 20 üzüm yiyin. Üzüm, hazımsızlığı ve ayrıca mideyi hafifletmekte çok iyidir.

Bitkisel baharatlar
7. Fesleğen
Fesleğen yaprakları mide ekşimesi rahatlamasında, bulantı ve gaz gibi sorunlara iyi gelir. 2 ila 3 fesleğen yaprağı çiğnemek mide asidini en aza indirir. Evinizde neden mutlaka fesleğen yetiştirmelisiniz?

8. Papatya
Papatya çayı, mide asidini nötralize etmek için mükemmeldir. Aynı zamanda bir stres giderici olarak kullanılır.

9. Tarçın
Mide ekşimesi için toz tarçın veya kakule yapılmış çaylar yapabilirsiniz. Ezilmiş veya toz haline getirilmiş otdan 1 çay kaşığını 1 bardak kaynar suya koyun demlenmesi için bekleyin. Süzerek için.

10. Rezene
Herbalistler göre, anason, kimyon veya rezene tohumundan yapılan çay mide ekşimesini rahatlatır. 1 çay bardağı kaynar suya bunlardan 2 çay kaşığı ekleyin, 10 dakika boyunca demleyin, süzün ve için. Rezene tohumları yemeklerde nasıl kullanılır?

11. Sarımsak
Mide ekşimesi meydana geldiğinde bir diş sarımsak çiğneyin ya da elma sirkesinde birkaç diş sarımsak saklayın ve mide ekşimesi olduğunda bu sıvıdan bir yudum için.

12. Zencefil
Taze zencefil, mide ekşimesi için en eski ilaçlardan biridir. Aynı zamanda bulantı tedavisine yardımcı olmak için kullanılır. Zencefili çay olarak veya yemeklere karıştırarak tüketebilirsiniz.

13. Nane Yağı
Ne zaman hazımsızlık olursa soğuk suya iki damla nane yağı ekleyin. Bu karışımı içemiyorsanız, hazımsızlık ve mide tahrişini hafifletmek için bir parça nane şekeri emebilirsiniz. Nane yağı yapım tarifi

14. Zerdeçal
Zerdeçal, sindirimi uyarmaya ve asit birikmesini önlemeye yardımcı olur ve genellikle kuru gıdalarda bulunur. Yemeklerde zerdeçal kullanmak istemiyorsanız, kapsül şeklinde bulunur ve yemeklerden önce alınabilir.

Şekerler
15. Sakız
Sakız tükürük akış hızını uyarır ve midenizde biriken asitin daha hızlı giderilmesine yarar. Şekersiz, meyve aromalı bir sakız seçin. Nane sakızları bazı insanları tahriş edebilir.

16. Meyan kökü
Meyankökü de mide ekşimesi yatıştırıcı etkiler sağlar. Meyan kökünü çiğneyebilirsiniz. Ancak yutmayın sonra tükürün. Meyan kökünün faydaları ve zararları

Diğer Yiyecekler
17. Badem
Badem, sindirim için özellikle iyidir çünkü yüksek yağ içeriği mide asitini nötralize eder. Bir avuç alın (yaklaşık 15-20) ve yarım saat sonra mide ekşimeniz geçmiş olacak.

18. Elma sirkesi
2 çorba kaşığı elma sirkesini 1/2 bardak suya veya elma suyuna karıştırın ve hemen her yemekten sonra içirin. Mide problemlerini yatıştırır ve sindirimin rahatlamasını sağlar. Elma sirkesi tablet veya kapsül şeklinde de alınabilir.

19. Karbonat
Kaarbonat doğal bir antasittir. Asidi nötralize etmek ve asit geri akışının neden olduğu mide yanmasını geçici olarak hafifletmek için yarım ila 1 çay kaşığı karbonatı bir bardak suyla karıştırın. Düzenli olarak mide ekşimesi varsa, bu çözümü kullanmaktan kaçının. Tuzu yüksektir ve şişme ve bulantı gibi yan etkilere neden olabilir.

20. Ayran
Mide yanmasını hafifletmek için yarım bardak buz gibi ayran içmeyi deneyin. Düzenli tam yağlı süt kullanabilirsiniz, ancak mide ekşimesi rahatlamasının etkileri o kadar hızlı değildir. Fermente süt ve soya ürünlerini diyetinize düzenli olarak eklemeniz şiddetle tavsiye edilir, çünkü asit reflü problemlerinin düzeltilmesine yardımcı olabilirler.

21. Hardal
Hardal mide ekşimesi için biraz bilinen ve şaşırtıcı bir çaredir. İşe yarıyor çünkü zerdeçal içeriyor, bu da kendine özgü sarı bir rengi veriyor. Bir sonraki asit reflü atağı geçirdiğinizde, yaklaşık ½ bardak su ile 1 tatlı kaşığı sarı hardal deneyin.

22. Patates
Patates suyu sadece midenizdeki asidi nötralize etmekle kalmaz, aynı zamanda yemek borunuzun iç yüzeyini de iyileştirir. Basit, güvenli ve etkili. Bir çiğ patatesin suyunu sıkın ve eşit miktarda soğuk su ekleyin. Karışımı, nişastadan bulanıklaşana kadar iyice karıştırdığınızdan emin olun. En iyi sonuç için hemen için. Doğal patates suyu nasıl yapılır?


Paylaş.

About Author

Comments are closed.