Nar Pekmezinin Sağlık Faydaları

0

Nar pekmezi nar suyu, şeker ve limon suyunun basit bir karışımıdır. Bu sebeple, nar meyve suyundan mümkün olduğunca nar pekmezinden aynı sağlık yararlarını elde edebilirsiniz. Nar suyu, çeşitli sağlık yararları sağlayan antioksidanlar ve B vitaminleri içerir. Evinizde saksı içinde nar ağacı yetiştirebilirsiniz

Bağışıklık Sistemi Faydaları
Nar pekmezi bağışıklık sisteminize faydalı antioksidanlar, özellikle de C vitamini içerir. Yiyecekleri sindirdiğinizde oksidasyon adı verilen, serbest radikal adı verilen moleküllerin oluştuğu bir süreç meydana gelir. Serbest radikaller, doku hasarına yol açabilen ve kalp hastalığı veya kanser gibi hastalıklara neden olabilecek maddelerdir. Ayrıca serbest radikalleri duman ve radyasyon gibi çevre kirleticilerinden emebilirsin. Antioksidanlar bağışıklık sisteminizin hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korumasına yardımcı olur. Nar pekmezi tarifi

Alt Kolesterol
Mayo Clinic’in çalışmasına göre nar suyu arterlerindeki kolestrol birikimini önleyebilir veya yavaşlatabilir. Kolesterol birikimi arterlerinizin sertleşmesine ve daralmasına neden olur ve kalp hastalığının önde gelen nedenidir. Polifenoller gibi antioksidanlar, kolestrol oluşumuna yol açan düşük yoğunluklu lipoproteinleri azaltabilir. Narlar, çoğu meyveden daha fazla miktarda polifenol antioksidan içerirler. Nar ekşisi yapmanın püf noktaları

B Vitamini Faydaları
Nar pekmezi, B1, B3, B5 ve B6 içeren birkaç B vitamini içerir. Vitamin B1 veya tiyamin, vücudunuzun enerji üretmesine yardımcı olur ve kaslarınıza, kardiyovasküler sisteme ve sinir sisteminize yardımcı olan enzimlere yardımcı olur. B3 vitamini veya niasin cildinizin, sinir sisteminizin ve sindirim sisteminizin sağlığını ve canlılığını korumaya yardımcı olur. B5 vitamini veya pantotenik asit, özellikle gençlerde normal büyüme ve gelişmeyi destekler. B6 vitamini veya piridoksin, vücudunuzun tükettiğiniz proteinleri parçalamasına yardımcı olur ve vücudunuz boyunca oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sağlığını korur. Narın kabuklarını kesinlikle atmayın


Paylaş.

About Author

Comments are closed.