Neden Probiyotik Tüketmeliyiz?

0

Bilinenin aksine, probiyotik gıdalar sadece mide ve bağırsak problemi yaşayan kişiler için değil, aslında herkes için oldukça gerekli. Probiyotik bakteriler kansere karşı koruma sağlamaktan tutun da, alerjilere hatta depresyona bile iyi geliyor.

Probiyotik Nedir?

Probiyotikler bağırsakta bulunan yararlı bakteri miktarını arttıran mikroorganizmalardır.

Probiyotikleri Nereden Alabiliriz?

Probiyotik bakterileri süt veya yoğurtlardan elde edeceğiniz gibi, toz veya kapsül halinde de satın alabilirsiniz.

İçeriğinde doğal olarak probiyotik bakteri bulunduran gıdalar arasında kefir gibi mayalı süt ürünleriyle, turşular gösterilebilir. Ayrıca içeriğine sonradan probiyotik bakteriler ilave edilen yoğurtları çeşitli süt ürünlerini de tüketebilirsiniz.

İşte probiyotik gıdaları tüketmeniz için 12 farklı neden.

1. Probiyotik gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirir.

2. Alerji oluşumunu önler.

3. Bağırsak hareketlerini düzenleyen probiyotikler vitamin ve minarellerin daha iyi emilmesine yardımcı olur ve zararlı bakterilerle savaşır.

4. Enerji ve duygu durumunuzu düzenler.

5. Anksiyete ve depresyon tedavisinde etkilidir.

6. Vajinal enfeksiyonları engeller.

7. İshal, kabızlık ve gaz gibi durumları ortadan kaldırır.

8. Diş sağlığında etkilidir.

9. Cilt enfeksiyonlarına iyi gelir.

10. Kolestrolü düzenler.

11. Kanser hastalığına karşı koruyucudur.

12. Antibiyotik görevi görerek vücudu mikroplardan arındırır.


Paylaş.

About Author

Yorum Yapın