Nohut’un Faydaları Nelerdir ?

0

Özellikle kış aylarının en çok tercih edilen besini ve baklagiller familyasının önemli üyesi olan nohut, yalnızca sulu yemek olarak tüketilmesinin dışında pilavlarda da garnitürlerle muhteşem bir lezzet oluşturmakta.

Gaz yapmasından şikayet edilse de eğer iyi pişerse ve de sıcak suda gereken miktarda bekletilirse, su içerisinde dış kabuklarından ayrılarak gaz yapma etkisini de kaybeder.

İçerisindeki vitamin ve mineral değerleriyle insan sağlığına oldukça faydası dokunmakta.

B3 ve B9 vitaminleri, çinko, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum ve de proteinler bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip. Böbrek ve akciğer rahatsızlığı gibi birçok hastalığa da oldukça iyi gelmekte.

Düzenli tüketimi halinde bağırsak solucanlarını döktüğü gibi, cilde de güzellik ve parlaklık veren bir baklagil türü.

Aynı zamanda haşlanmış nohut vücuttaki ödemleri önleyip, sindirimi de rahatlatmakta.

Bunun yanı sıra B ve E vitaminleri bakımından da oldukça zengin. Nohut’un bu sağlıklı ve faydalı yönlerini daha geniş olarak sıralayacak olursak;

-Dış eti hastalıklarına faydası olduğu gibi, diş ağrısı için de harika bir ağrı kesici özelliğe sahip.

-Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelmekte.

-Dış kısımlarındaki posa sayesinde iç bölgesindeki nişastanın kana karışmasını önleyerek, sağlıklı ve dengeli beslenmeye yardımcı olmakta.

-Bağırsakları yumuşatarak, kabızlığı önlemekte.

-Diyabet hastaları için tedavi edici etkiye sahip.

-Kolestrolu düzenleyerek, kan şekerini dengede tutmakta.

-Vücudun su toplamasını önleyerek, ödem attırıcı özelliğe sahip.

-Cinsel gücü ve isteği arttırır.

-Soğuk havaların korucu gıdasıdır. Öksürüğü keserek, vücudun hastalıklara karsı direncini korur.

-Zihinsel yorgunluğu gidermesinin yanı sıra, mide ağrılarına iyi gelen bir besin türüdür.


Paylaş.

About Author

Yorum Yapın