Raynaud Hastalığı Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir?

0

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte Raynaud hastalığına sahip olan bireyler sıkıntı yaşamaya başlarlar. Raynaud hastalığı, genellikle el ve ayak parmaklarını etkileyen bir dola­şım bozukluğudur. Özellikle el ve ayak parmaklarını besleyen atardamarların soğuğa maruz kaldıklarında birden daralır ve kan akımı yavaşlar. Ayrıca bu durum sadece el ve ayaklarda değil kulak, dudak ve burun gibi küçük atardamarlara sahip olan organlarda da belirtiler görülmektedir.

Raynaud Hastalığının belirtileri
Ayak ve ellerde acılı ağrı hissi
Soğuk havalarda parmak uçlarının beyazlaşması
Beyaz parmakların zaman içerisinde morarmaya başlaması
Soğuk ve stres altında iken parmaklarda uyuşma, karıncalanma hissi
Soğuk ve stresin ortadan kalkmasıyla birlikte uyuşma hissinin geçmesi, parmakların renklenmeye başlayarak ısınması Dolaşım Sisteminizin Bozulduğunu Gösteren 15 Uyarı

Raynaud Hastalığından hemen kurtulmak için kullanabileceğiniz birkaç bitkisel ilaç ve doğal şifa tedavisi vardır.

Duygularınızı ve stres seviyenizi kontrol altında tutun. Stres düzeylerinin Raynaud hastalığının semptomlarını tetiklemesini engellemek için meditasyon kasetleri kullanın, rahatlatıcı müzik dinleyin veya kendinizi bir hobi ile rahatsız edin.

Sigarayı bırakın. Sigara içmek Raynaud hastalığı ile ilgili semptomları şiddetlendirebilir. Aynı zamanda duruma katkıda bulunabilecek ve semptomları yoğunlaştıracak alkol içmeyi bırakın.

İyi bir sirkülasyon sağlamak için cildinizi duştan önce günde bir kez fırçalayın. Bir vücut fırçasıyla cildinizin tüm yüzeyine sürün, ayaklarınızdan başlayıp kalbin bölgesinin üstüne kadar doğru ilerleyin. İşlemi ters çevirin ve aşağı doğru hareketleri yaparak cildi kafadan kalbe fırçalayın. Tuz İle Cildi Ovmanın Faydaları

Dolaşımı desteklemek için haftanın altı günü 30 dakika boyunca egzersiz yapın. Yüzme, bisiklet, yürüme yapın ve sıkıntıyı önlemek için rutininizi değiştirin.

Soğuk hava koşulları için uygun giyin. Soğuk havaya maruz kalmaktan kaçınmak için kış aylarında eldiven, şapka, eşarp giyin. El ısıtıcılarını gerekirse aşırı soğuk koşullarda kullanın.

Bilgisayar kullanımı sırasında karıncalanma ve soğuk parmakları tedavi etmek için kızılötesi ısıtmalı bir mouse pad kullanın.

Kan akışını azaltma, küçük kılcal damarların ve kan damarlarının daralmasını önlemek için kafein içeren içecekleri ve yiyecekleri diyetinizden çıkarın.

Raynaud hastalığı ile ilişkili semptomları azaltmak için günde iki kez 80 mg ginkgo ekstresi alın. Ginko tüketmek kardiyovasküler sorunlara yardımcı olur. Kaplıca Suyunun Vucudunuza Etkileri

Kan akışını iyileştirmek, potansiyel pıhtı oluşumunu azaltmak ve kardiyovasküler sorunları iyileştirmek için bir omega-3 balık yağı takviyesi alın. Günde üç 300 mg kapsül alın.

Çok fazla makine ile çalışıyorsanız, bu tür makinelerden gelen titreşim, Raynaud hastalığının semptomlarını ve saldırılarını tetikleyebilir; Mümkünse makineden kaçınmaya çalışın.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.