Sabahları Yüzünüz Şiş Uyanıyorsanız

0

Özellikle önemli bir iş toplantınız varsa veya özel bir gün öncesinde sabah kaltığınızda yüzünüzün şiş olduğunu görmeniz gerçekten can sıkıcıdır. Birincisi, hipertansiyon, böbrek hastalığı, alerjik reaksiyon, travma, diş problemleri veya hatta konjunktivit (pembe göz) gibi yüz şişmesine neden olabilen birkaç tıbbi durum vardır. Bazen tıbbı bir sorun olmamasına rağmen de yüzünüz şiş olabilir. Büyük olasılıkla abartılı yaşam tarzı faktörlerine, fazla alkol, yeterli miktarda su içmemek veya uyku eksikliğinden kaynaklanabilir.

Neden şiş uyanıyoruz

İçki içtiğiniz gecenin sabahında yüzünüzün şişmesi şaşırtıcı bir durum değildir. Bazen yastık yüze karşı baskı uygular ve sıvı birikmesine neden olabilir. Hormonal dalgalanmalar da yüz şişkinliğine neden olabilir (gebelik, menopoz veya aylık döngünüz). Artı, kötü bir gece uykusu ya da gece anksiyetesiyle ilgili stres gibi durumlar buna neden olabilir.

Sabah şişmiş bir yüz nasıl tedavi edilir

Yüzünüzü ılık duşta yıkamak yerine, soğuk ya da ılık su kullanarak yıkayın. Sadece iyi hissetmenizi sağlamaz aynı zamanda şişin inmesine yardımcı olur.

Egzersiz sadece iyi hissettiren hormonların salınımını arttırmaz aynı zamanda ter atmak ve su içmek şişliği azaltmaya yeterli olabilir.

Soğutulmuş göz maskesini 15 dakika veya buzlunuğunuzda bulunan soğuk sebzeleri bir havlu kağıt sararak yüzünüze tutun.

Dilimlenmiş salatalıklar gözlerin üstündeki şişlik için harikalar yaratabilir.

Yerçekiminin etkilerini azaltmak için yatağınızın başını kaldırın veya iki yastık üzerinde uyuyun.

Yüzünü yastığa bastırmak yerine sırt üstü uyumaya çalışın.

Gerekli yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Daha az alkol, daha fazla su için, daha az tuz tüketin ve daha sakin yaşayın.

Göz makyajı ile uyumayın. Gözleri tahriş edebilir ve şişliğe neden olabilir.

Daha az işlenmiş gıdalar tüketin. Bu gıdaların birçoğundan sodyum çok yüksek orandadır.

Çoğunlukla, basit yaşam biçimi ayarlamaları yapılarak yüz şişkinliği hafifletilebilir veya önlenebilir. Tetikleyicileri bulun ve hayatınızdan çıkarın.

İlgili Yazılar


Paylaş.

About Author

Comments are closed.