Saçlarınızın Verdiği 7 Sessiz İşaret

0

Dalgalanan ruh halinde olduğu gibi saçların da iyi ve kötü günleri olabilir. Ancak saçlarınızda anormal veya sabit görünen değişiklikleri fark ettiyseniz, biraz daha sorunun derinine inmenin zamanı gelmiştir. Saçlardaki değişiklikler size bir şeyler söylemeye çalışıyor olabilir.

Saçlarınız çok dökülüyorsa
Saçlarınızdaki aşırı dökülme daha ciddi bir soruna işaret edebilir. Saç dökülmeleri, beslenme yetersizliklerinin yanı sıra diğer temel sağlık sorunlarının işareti olabilir. Tiroid hastalığı ve aneminin test edilmesine ek olarak, doktorunuz bazı vitamin veya mineral eksikliklerini (D vitamini eksikliği de dahil) kontrol edebilir. Saçlarınızın hızlı uzaması için çözümler

Saçınız çok kuruyorsa
Kuru kalmış olan saçlar için çözüm, sağlıklı bir yağ olabilir. Yağlar, beslenmeniz için hayati önem taşıdıklarından sağlıklı bir cilt ve sağlıklı bir kafa derisini teşvik ederler. Beslenmenize avokado, zeytinyağı ve somon gibi bol miktarda sağlıklı yağ ekleyerek, saç sağlınızı destekleyebilirsiniz. Saçlarınızın yağlanmasını önlemek için

Saçlarınız mat görünüyorsa
Mat görünümlü saçlar, daha sağlıklı yağlara ihtiyacınız olduğunun bir göstergesi olabilir. Omega-3 yağ asitleri ve tekli doymamış yağlar genel sağlık için önemlidir. Mat saçlar, yeterince bu tür yağlardan beslenemediğinizin bir işareti olabilir. Somon, avokado, keten tohumu, chia tohumunu beslenmenize ekleyebilirsiniz. Saç uzaması için limon suyu kullanmanın 7 yolu

Saçlarınız kırılgansa
Kırılgan saçlar, çinko ve demir eksikliğinin işareti olabilir. Çinko ve demir keratin üretimi için önemlidir. Dana, sığır eti, kabak çekirdeği ve mercimek gibi yüksek çinko içerikli yiyeceklere de beslenmenizde yer verebilirsiniz. Kuru saç derisi ve kepek için basit çözümler

Saç deriniz kuruysa
Saç deriniz kaşınıyor ve pul pul dökülüyorsa, omega 3 ve omegas 6’ya ihtiyaç duyduğunuzun işaretleridir. Esansiyel yağ asitleri foliküllerin sağlığı için önemlidir, saçınıza ve kafa derinize nem verirler. Daha fazla keten tohumu, ayçiçeği tohumu, balık yiyin veya balık yağı takviyeleri alın. Hasar görmüş saçlarınıza onarım

Saçınız çok inceyse
Saçlarınız inceyse, daha fazla proteine gereksiniminiz olduğunun bir göstergesi olabilir. Saç hücreleri, tıpkı vücudun her hücresinde olduğu gibi protein parçalanmış amino asitlerden oluşur; bu yüzden yeterince protein almıyorsanız normalden çok daha fazla saç kaybetmeye başlayabilirsiniz. Saçınızın daha güçlü olması için, balık, yumurta, kümes hayvanları, sığır eti ve süt tüketebilirsiniz. Vejetaryen veya vegan iseniz, fındık, fasulye ve tam tahıl da iyi bir protein kaynağıdır. Beyaz saçlardan ceviz kabuğu ile kurtulun

Saçlarınız erken beyazlamaya başladıysa
Saçların erken beyazlaması genetik olabilir. Ancak bazı nadir durumlarda, genç yaşta saçlarda pigment kaybının bakır eksikliğine işaret ediyor olabilir. Mantar, susam tohumu ve yosun saçlarınızın beyazlamasını geciktirebilir. Güçlü saçlar için sihirli formül


Paylaş.

About Author

Comments are closed.