Salatalık Nane Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

0

Hazır satın alabileceğiniz pek çok çay çeşidi var; siyah, beyaz, yeşil veya meyve çayları… Ancak, mutfağınızdaki malzemeleri kullanılarak da çok lezzetli, farklı çaylar yapabilirsiniz. Salatalık nane çayı da bunlardan biri. Kolayca hazırlayabileceğiniz salatalık nane çayı, lezzetinin yanı sıra size sağlık faydaları da sunar.

Mutfağınızda taze nane ve salatalık varsa, çay hazırlamanız çok kolay.

  • Malzemeler:
    2 yeşil çay poşeti
    1 orta boy salatalık
    1 bardak taze nane yaprakları
    1/4 bardak bal

Salatalık nane çayını nasıl yapacaksınız?
Bir tencereye 2 su bardağı su koyun ve kaynatın.

Su kaynarken, salatalığı soymadan ince dilimler halinde kesin.

Su kaynadıktan sonra ısıyı kapatın ve yeşil çay poşetlerini, nane yapraklarını ve salatalık dilimlerini ekleyin.

Tencerenin kapağını kapatın ve yaklaşık 15 dakika tüm malzemeleri sıcak suyun içinde bekletin.

Ayrıca, 1/4 bardak bal ile eşit miktarda suyu birleştirin ve çok iyi karıştırın.

Çayı süzün ve bal karışımı ile 4 su bardağı su ekleyin.

Hazırladığınız çayı bir sürahiye aktarın ve salatalık dilimleri ile buz küpleri ekleyin. İsterseniz limon dilimleriyle çayınızın lezzetini zenginleştirebilirsiniz.

Salatalık nane çayınız hazır.

Salatalık nane çayının faydaları?

Güne başlamanıza yardımcı olur
‘Kahve olmadan güne başlayamam’ diyenlerden değilseniz, salatalık nane çayı ile güne başlayabilirsiniz.

Mide ekşimesini giderir
Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden sonra mide ekşimesi sorunu yaşıyorsanız, salatalık nane çayı, midenizi rahatlatır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Salatalık mükemmel C vitamini kaynaklarından biridir. Salatalık nane çayı da bu nedenle bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur. Ayrıca, cildinizin sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.

Kolesterolü dengeler
Salatalık, yüksek kan basıncını ve yüksek kolesterol seviyelerini önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli olarak salatalık nane çayı içmek ölümcül kalp hastalığı riskini düşürmede de etkilidir.

Ferahlık verir
Özellikle, sıcak yaz günlerinde serinlemenize ve ferahlamanıza yardımcı olur.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.