Salatalık nane çayı evinizde çok kolaylıkla hazırlayacağınız sağlıklı çaylardan biridir. Oolong çayının faydaları nelerdir? Nasıl yapılır?
Mutfağınızda taze nane ve salatalık varsa, çay hazırlamanız çok kolay.
Malzemeler:
2 yeşil çay poşeti
1 orta boy salatalık
1 bardak taze nane yaprakları
1/4 bardak bal
Salatalık nane çayı nasıl yapılır?
Bir tencereye 2 su bardağı su koyun ve kaynatın.
Su kaynarken, salatalığı soymadan ince dilimler halinde kesin.
Su kaynadıktan sonra ısıyı kapatın ve yeşil çay poşetlerini, nane yapraklarını ve salatalık dilimlerini ekleyin.
Tencerenin kapağını kapatın ve yaklaşık 15 dakika tüm malzemeleri sıcak suyun içinde bekletin.
Ayrıca, 1/4 bardak bal ile eşit miktarda suyu birleştirin ve çok iyi karıştırın.
Çayı süzün ve bal karışımı ile 4 su bardağı su ekleyin.
Hazırladığınız çayı bir sürahiye aktarın ve salatalık dilimleri ile buz küpleri ekleyin. İsterseniz limon dilimleriyle çayınızın lezzetini zenginleştirebilirsiniz.
Salatalık nane çayınız hazır. Buzlu ve sıcak aloe vera çay tarifleri
Salatalık nane çayının faydaları?
Güne başlamanıza yardımcı olur
‘Kahve olmadan güne başlayamam’ diyenlerden değilseniz, bu çay ile güne başlayabilirsiniz.
Mide ekşimesini giderir
Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden sonra mide ekşimesi sorunu yaşıyorsanız, salatalık nane çayı, midenizi rahatlatır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Salatalık mükemmel C vitamini kaynaklarından biridir. Bu çay bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur. Ayrıca, cildinizin sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.
Kolesterolü dengeler
Salatalık, yüksek kan basıncını ve yüksek kolesterol seviyelerini önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli olarak salatalık nane çayı içmek ölümcül kalp hastalığı riskini düşürmede de etkilidir.
Ferahlık verir
Özellikle, sıcak yaz günlerinde serinlemenize ve ferahlamanıza yardımcı olur. Ağrıları doğal yoldan yok eden çay