Vücudunuza Daha Fazla Su Almanın Yolları

0

Su vücudumuzun işleşi için olmazsa olmaz en önemli faktörlerinden biridir. Ancak bazı insanlar fazla su içemezler. İçmek için farklı yollar denerler. Meyve suları, bitki çayları veya suyun içine limon gibi aromatik eklentiler yaparak su tüketmeye çalışırlar. Siz de su içmeyenlerdenseniz o zaman yediklerinizle de vücudunza su alabilirsiniz. Bunu yapmak için sadece yediklerinize biraz dikkat etmeniz yeterli olacaktır.

Bu yazımızda sizlere yiyeceklerine lif ve su ihtiva eden sebzeleri size anlatacağız ve nasıl tükebileceğinize örnekler vereceğiz.

Ton balığını yemeyi seviyorsanız, yanına kereviz salatası ekleyebilirsiniz. Böylece kerevizle vücudunuza lif almış olursunuz.

Çorba içmeyi seviyorsanız, o zaman içine kabak ekleyin. Kabak lif açısından zengin bir sebzedir.

Sarımsak ve zeytinyağı ile basit bir makarna pişirip yiyecekseniz içine lahana ekleyin.

Garnitür hazırlıyorsanız içinde mutlaka kuşkonmaz da bulunsun.

Yeşil fasulye içeren bir salata hazırlayabilirsiniz.

Bir sandviç mi yapacaksınız? İçine mutlaka domates ve salatalık ekmeyi unutmayın.

Akşam yemeği için patlıcanı tercih edebilirsiniz.

Yemeğin üzerine meyve yiyecekseniz, şeftali, kavun ya da narenciye ürünlerini seçebilirsiniz.


Paylaş.

About Author

Yorum Yapın