Vücudunuza Yardım Etmenin 5 Yolu

0

Yeni yıl ile birlikte daha sağlık beslenme, daha çok hareket için karar vermiş olabilirsiniz. Vücudunuzun daha iyi ve sağlıklı olması için ona yardımcı olmanın farklı yolları var. Sadece iyi beslenmek yeterli olmayabilir. Peki neler yapılması gerekir?

Kişisel bakımınızı artırabileceğiniz ve temizlemenizi artırabileceğiniz birkaç yol:

GÜNE SICAK LIMON SUYU ILE BAŞLAYIN
Güne sıcak limon suyu ile başlamak, sindirim için mükemmel bir yardımcıdır ve genel detoksifikasyon işleminizi destekler. Sıcak limon suyu gün içindeki sindiriminizi uyarır ve vücuttaki toksinlerin yıkanmasına yardımcı olabilir. Limonlar vücut için en alkalileşen gıdalardan biridir, bu nedenle günlük olarak limonu beslenmenizin içine koyun. Limonlu suyun yararlarıyla ilgili yazıları okumak için tıklayın

SAUNADA TERLEYİN
Terleme, temizlik esnasında cildiniz boyunca toksinleri atmanın harika bir yoludur. Temizleme işlemi sırasında önemli olan vücudunuz ve zihninizde saunada rahatlar. Saunada terleme sağlıklı, parlayan cildi teşvik eder. Bol bol su içmeyi ihmal etmeyin. Sauna ile ilgili yazıları okumak için tıklayın

RESTORATIF YOGA (ÖZELLIKLE BÜKÜM)
Yoga en iyi detoksifikasyon egzersizidir, rahatlatıcı ve destekleyici olduğundan, onarıcı yoga temizlenme için mükemmeldir. Büküm vücuttaki oksijenli kan akışını teşvik ederken, toksinleri yok etmeye yardımcı olur. Büküm, aynı zamanda herhangi bir sindirim rahatsızlığının azaltılmasına yardımcı olabilir. Yoga ile ilgili yazıları okumak için tıklayın

EPSOM TUZ BANYOSU
Bir epsom tuz banyosu toksinleri gidermek için vücudunuza yardımcı olabilir ve sizi rahatlatır ve tazelenmenize yardımcı olur. Epsom tuzları, magnezyumun yanı sıra banyo sırasında cildinize emilen ve detoksifikasyon işleminde yardımcı olabilecek başka mineral ve besleyiciler içerir. Yaklaşık 2 bardak epsom tuzunu banyo küvetinde eritin, çözünür olduğundan emin olmak için elinizle karıştırın ve yaklaşık 20 dakika kadar ıslatın. Epsom tuzunun yararları ve kullanım alanlarını okumak için tıklayın

KURU CILT FIRÇALAMA
Kuru cilt fırçalama, hücre yenilenmesini ve kan akışını teşvik eder ve lenfatik sistemin toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Ölü cilt hücrelerini temizlemek ve sağlıklı, pürüzsüz bir cilt oluşturmak için harika bir yoldur. Doğal bir fırça alın, ayaklarınızdan başlayın ve kalbinize doğru uzun fırçalama yapın. Kuru fırçalama ile ilgili yazılarımızı okumak için tıklayın


Paylaş.

About Author

Comments are closed.