Yağlı Gıdalar Yiyince Vücudunuza Olan 5 Şey

0

Bazen bir cheeseburger ve sıcak çıtır patates kızartmasını canınız çeker. Afiyetle ve büyük keyifle yersiniz. Kızarmış ve yağlı yiyecekleri yedikten sonra neler olur? Vücudunuzda neler değişir biliyor msunuz?

Sindirim sisteminizi zorlar
Kızarmış yiyecek gibi yağlı gıdalar yediğimizde, yağın hacmi sindirim sistemimize çok fazla baskı getirir. Yağ, karbonhidratlar ve protein, yağın en yavaş şekilde sindirildiğini ve bunun yıkılabilmesi için safra ve mide asidi gibi enzim ve sindirim suları gerektirir. Yağlı yerseniz sindirim sistemi fazla mesai yaparak sıklıkla şişkinlik, mide bulantısı ve rahatsızlık vermeye başlar. Sağlıklı olmak için her gün tüketilmesi gereken yiyecekler

İshal Yapar

Sindirim türünün en yaygın semptomu tatsız bir semboldür. Sadece yiyecek midenizde oturmakla kalmayacak aynı zamanda bağırsaklar yeteri kadar sindirilmemiş yiyecekler olabilir. Tuvalete gittiğinizde dışkınızın yağlı olduğunu hissedebilirsiniz. Birçok kişi yağlı yiyecek yedikten sonra ishal ve mide ağrısı yaşıyor. Sağlıklı cilt için hangi besinler iyidir?

Bağırsak bakterilerini patlatır
Yediğiniz şeyin mikrobik olarak da bilinen bağırsak bakterilerini etkilediğini gösteren kanıtlar giderek artmaktadır. Bir cheeseburger ve patates kızartması bu mikroorganizmaların hiçbirine iyilik yapmıyor. Yağlı gıdalar, avokado, balık, sızma zeytin yağı ve hatta tereyağı gibi şeylerde bulduğumuz besleyici, sağlıklı yağları içermezler. Besleyici yağlardan daha çok rafine edilmiş bitkisel yağlar yemek, vücudun yağ asidi dengesine değiştirir ve hormon seviyelerinden bağışıklık sağlığına kadar her şeyi etkiler. En çok bağımlılık yapan yiyecekler

Yağlı yiyecek akneye neden olabilir
Yağlı yiyecekler gerçekten akneye neden olabilir. Etki, zaman içerisinde ve beslenmenin diyet biçiminin bir sonucu olarak dolaylıdı. Akne, büyük oranda hormonal dengesizliklerden ve / veya bakteriyel dengesizliklerden kaynaklanır, bu nedenle yağlı gıdalar bağırsak sağlığına zarar vermek yoluyla akneye neden olur. Bu yiyecekleri tüketmeyin

Kalp hastalığı ve şeker hastalığı riskinizi yükseltir
Yapılan bir araştırmaya göre haftada dört ila altı kez kızarmış gıdalar yiyenlerde Tip 2 diyabet riski % 39 ve koroner kalp hastalığı riskinin % 23 arttığını tespit edilmiştir. Her gün yiyen insanlar için, bu yüzdeler daha da yüksektir.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.