Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

0

Sağlık deposu Zeytin ve zeytinyağının faydaları saymakla bitmez. Çay olarak tüketebileceğiniz zeytinin yaprağının da kilo vermek dahil olmak üzere pek çok faydası bulunur.

Zeytin yaprağı sadece barışın sembolü olmakla kalmıyor, şifa da dağıtıyor. Aşağıdaki faydalarını okuduktan sonra zeytin ve zeytinyağından sonra beslenmenize zeytin yaprağı çayını da eklemek isteyebilirsiniz. Her gün zeytin yemek için 8 neden

Zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır?
Zeytin yaprağını aktarlardan alıp çay yapabileceğiniz gibi, taze yapraktan kendiniz de kurutarak çayını yapabilirsiniz.

Taze zeytin yapraklarını fırın tepsisine koyun ve 65 derecede yapraklar kuruyana kadar bekletin.

Kuru zeytin yapraklarını öğüterek, bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı koyun. Yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakın.

İster sıcak, isterseniz soğuk olarak tüketebilirsiniz. Yazın sıcak günlerinde buz ekleyerek serinletici bir çay olarak tercih edebilirsiniz.

Zeytin yaprağı çayının günde 3 bardaktan fazla içilmemesi önerilir.

Zeytin yaprağı çayının faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Zeytin yaprağı çayı da dahil olmak üzere herhangi bir zeytin yaprağı ürünü, oleuropein adı verilen etken maddeye sahiptir. Oleuropein, vücuttaki patojenlerle mücadelede etkilidir. Ayrıca influenza virüsleri, herpes virüsleri ve 11 bakteri türü ile de savaşabilir. Zeytin yaprağı, HIV-AIDS’e neden olan virüse karşı bağışıklık geliştirilmesinde de yardımcı olabilir. Evde zeytin nasıl yapılır?

Kemikleri güçlendirir
Oleuropein sadece bağışıklık sisteminin iyileştirilmesinde etkili değildir. Aynı zamanda güçlü kemikler için de çok önemlidir. Zeytin yaprağı çayı, kemik yoğunluğunu korumada ve osteoporoz ile mücadelede etkilidir.

Tansiyonu düşürür
Zeytin yaprağı çayının tansiyon düşürme kabiliyeti araştırmalarla ortaya konulmuştur. Çay, damarları gevşetmekte, doğru kan dolaşımını sağlamakta ve yüksek tansiyonu önleyebilmektedir.

Enerjiyi yükseltir
Kahve özellikle sabah saatlerinde enerji için içilse de, kafeinin bazı kötü etkileri olabilir ve bazı insanlar buna aşırı duyarlı olabilir. Zeytin yaprağı, enerjinizi artırabilme olanağı sunar. Zeytin yaprağındaki değerli vitamin ve mineraller, kronik yorgunluğu giderebilir ve fiziksel dayanıklılığı artırabilir. Aç karnına zeytinyağı içmenin 9 faydası

Soğuk algınlığı
Soğuk algınlığı sorunu yaşıyorsanız, zeytin yaprağı çayı tüketmeniz tavsiye edilebilir. Çünkü, zeytin yaprağı grip, soğuk algınlığı ve ateşe neden olan virüslerle mücadele eder.

Cildi gençleştirir
Zeytin yaprağı çayı, E vitamini zenginidir. Cildin genç kalmasına yardımcı olan E vitamini, cildinizi korurken gün boyunca size enerji verir.

Ruh halini iyileştirir
Sabahları sıcak bir zeytin yaprağı çayı içmek, gün boyunca olumlu sizi daha olumlu yapabilir. Zeytin yaprağı, ruh halinizi geliştirmede etkili olan pantotenik asitler içerir.

Kanseri önlemede yardımcıdır
Zeytin yaprağı çayının kanseri önlemede etkili olduğu bilinmektedir. Yapılan bir çalışma, zeytin yaprağı çayının, tümörün büyümesini engelleyebildiğini kanıtladı. Bir diğer çalışma, zeytin yapraklarının meme kanseri gibi bazı kanser türlerini etkili bir şekilde önlediğini kanıtladı. Evde kırma yeşil zeytin nasıl yapılır?

Kalp hastalıklarını önler
Zeytin yaprakları, antioksidan, yağ asitleri ve E vitamini ile zenginleştirilmiştir. Bu bileşenler, kalp hastalıklarına karşı savaşmak ve önlemek için faydalı bileşenlerdir. Böylece, düzenli olarak zeytin yaprağı tüketimi sizi kalp krizi ve koroner kalp hastalıklarından uzak tutabilir.

Doğru kan pıhtılaşmasını sağlar
Bu hoş ve keyifli çay şaşırtıcı bir şekilde kan trombosit agregasyonunu engelleyebilir. Doğru kan pıhtılaşmasını sağlayarak, zeytin yaprağı çayı normal kan akışını sağlar.

Kabızlığı önler
Zeytin yaprağında bol miktarda lif olduğu biliniyor. Bu nedenle, bir fincan sıcak zeytin yaprağı çayını aç karnında içmek, düzenli boşaltım yapmanıza ve kabızlığı önlemenize yardımcı olabilir. Hakiki zeytin yağını anlamak için 3 yöntem

Zeytin yapraklarının diğer sağlık faydaları
Kilo vermek
Daha düşük kolesterol
Sıtma tedavisi
Anti-inflamatuar özellik

Uyarılar
Zeytin yaprağı çayını tüketirken, olası yan etkisinin farkında olmalısınız.

Zeytin yapraklarının sağlığa olan faydalarından kaynaklanan yan etkilerin bazıları sık idrara çıkma, baş ağrısı, düşük kan şekeri, deri döküntüleri ve ishal olabilir. Bu tür şikayetleriniz olursa, zeytin yaprağı çayının tüketimini azaltmanız gerekir.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.