10 Lezzetli ve Sağlıklı Meyve Suyu Tarifleri

0

Meyve suları meyve ve sebze tüketimini arttırmak için mükemmel bir yoldur, ancak ılımlı bir şekilde tüketilmelidir. Normalde yediğiniz yiyeceklere ek olarak meyve suyu ve yemek değiştirme olarak kullanmayın.

1. Yeşil Suyu
5 lahana yaprakları
6 kereviz sapları
2 salatalık
½ limon
2 elma
Taze zencefil dilimi

2. Vizyon Güçlendirici Suyu
8 havuç
2 portakal
Zencefil dilim
Zerdeçal dilimi

3. Ahududu-Pancar Suyu
1 pancar
½ limon
3 armut
1 bardak ahududu

4. Ev yapımı V8
6 havuç
1 pancar
3 domates
2 su bardağı ıspanak
1 kırmızı dolmalık biber
3 kereviz sapları
¼ tatlı soğan
½ karanfil sarımsak
3 lahana yaprakları
¼ baş lahana
1 biber

5. Böğürtlen Suyu
1 fincan böğürtlen
1 kivi
1 armut
¼ ananas
10 nane yaprakları

6. Çilek-Mango Suyu
2 elma
2 kırmızı lahana bırakır
3 havuç
1 salatalık
1 mango
1 ½ bardak çilek

7. Baharatlı Suyu
12 havuç
1 dilim zencefil
¼ limon
¼ çay kaşığı acı biber
½ bardak hindistan cevizi suyu
1 demet kişniş
Ttuz

8. Kök Suyu
1 tatlı patates
6 havuç
1 pancar kökü
2 kereviz sapları
2 elma
2 dilim zencefil
1 portakal
1 kabak

9. Sonbahar Suyu
2 bardak kabak
½ narenciye
1 fincan kızılcık
2 elma
1 dilim zencefil
1 çay kaşığı tarçın
¼ çay kaşığı hindistancevizi

10. Hindistan Cevizi Suyu
1 orta boy hindistan cevizi (sadece et)
2 portakal
2 şeftali


Paylaş.

About Author

Comments are closed.