Çocuklarınızın Çok Seveceği Sağlıklı İçecek Tarifleri

0

Çocuklara meyve ve sebze yedirmek anneler için en çok konudur. Şimdi sizlere çocuklarınızın çok seveceği içecek tarifleri vereceğiz. Bu içeçekler hem meyve-sebze içeriyor, hem sağlıklı hem de besleyici. 6 içecekten birini mutlaka çocuğunuzun seveceğini düşünüyoruz.

Yulaf ezmesi ve Üzüm

Malzemeler

2 su bardağı süt

1 su bardağı yulaf

1/2 fincan üzüm

2 muz muz

1/4 çay kaşığı tarçın

Yapılışı

Blenderin içine sütü koyun. İçine yulaf ve kuru üzümü ekleyin. 10 dakika bekledikten sonra blender da iyice karıştırın. Karışımda hiçbir pütür kalmaması gerekir. ardından muz ve tarcını ekleyin.

NOT; Yulaf sütü çekecektir. Karışımın koyulaşması halinde biraz süt ilave ederek çocuğunuza içirebilirsiniz.

Yeşil Şeftali

Malzemeler

2 su bardağı hindistan cevizi sütü

2 su bardağı dilimlenmiş şeftali

2 muz

1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

2 su bardağı ıspanak yaprakları

Yapılışı

Blender içine Hindistan cevizi sütü dökün. Şeftali ekleyin. Ardından muzu ekleyin. son olarak da ıspanak ve zencefili ekleyerek iyice karıştırın.

Ananas, Kırmızı Lahana, ve muz

Malzemeler

2 su bardağı ananas suyu

2 su bardağı rendelenmiş kırmızı lahana

2 muz

Yapılışı

Blender içine ananas suyunu koyun ve leheneyi ekleyin. Ardından muzu ilave edin.

Kırmızı kadife

Malzemeler

1 1/2 su bardağı süt

Yarım orta çiğ pancar

2 çorba kaşığı krem peynir

3 çay kaşığı şekersiz kakao tozu

1 yemek kaşığı bal

1 tatlı kaşığı vanilya

2 bardak buz küpleri

Yapılışı

Blender içine sütü dökün. Dilimlenmiş pancarı ilave edin. Ardından  Krem peynir, kakao tozu, tatlandırıcı ve vanilyayı ekleyin. en son olarak buzu ilave edin ve pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştın.

Havuç, Muz ve Yaban Mersini

Malzemeler

1 su bardağı sade şekersiz badem sütü

1 bardak havuç suyu

2 olgun muz

ve 2 su bardağı

Yapılışı

Blender içine badem sütü ve havuç suyunu dökün. Muz ve yaban mersini ilave edin.

Uyku Zamanı Bal Badem

Malzemeler

2 su bardağı süt badem

1/4 su bardağı badem ezmesi

1/4 fincan bal

1 bardak buz küpleri

Yapılışı

Blender içine badem sütünü, badem ezmesini ve balı ilave edin. İyice karıştırın. Ardından bu küplerini ilave edin.


Paylaş.

About Author

Yorum Yapın