Düşük Kalorili, Vegan Brownie Tarifi

0

Brownie seviyorsanız, ama kalorili olduğu için yemek istemiyorsanız, ya da vegan olduğunuz için yiyemiyorsanız bu tarifimiz sizin için. Fırında pişirmenize gerek yok, şekersiz, glütensiz ve sütsüz yapılan bu browninin ısırığı 59 kalori… Her ısırıkta iki gram protein ve lif sunmaktadır.

MALZEMELER
2 su bardağı yulaf ezmesi
1 fincan çiğ kaju
8 hurma
1/3 su bardağı şekersiz kakao tozu
1/4 çay kaşığı tuz
Olgunlaşmış 1 muz
1/4 fincan elmal suyu
1/4 su bardağı doğranmış ceviz Fransız orijinal Brownie tarifi

dusuk-kalorili-browni2

Yapılışı:
Yulaf, kaju, hurma, kakao tozu ve tuzu bir gıda işlemcisine yerleştirin ve her şey pürüzsüz, unlu bir kıvama gelene kadar karıştırın. Pratik ıslak kek tarifi
Muz ve elma suyunu koyun ve kalın, biraz yapışkan hamur formuna getirin.
Düz bir tepsiye istediğiniz gibi şekil vererek yerleştirin. Üstüne cevizleri koyun ve hamurun içine doğru itin.
Üstünü örterek buzdolabına koyun ve en az bir saat kalmasını sağlayın. kare şeklinde kesin ve tüketinceye kadar buzdolabında saklayın. Sadece 3 malzeme ile hazırlayabileceğiniz 3 tatlı tarifi


Paylaş.

About Author

Comments are closed.