Enerji Veren Sağlıklı Atıştırmalık Yapın

0

Kolay, lezzetli ve günün her saati yenilebilecek, sağlıklı, besleyici bir aperitif mi arıyorsunuz? İşte sizi bir sonraki yemeklerinize kadar enerjik ve dolu hissetmenizi sağlayacak muhteşem enerji bombaları. Bu ‘bombalar’ inanılmaz sağlık yararları sunan birkaç süper yiyecek içerir.

İlgili Yazılar

Malzemeler:
1/2 su bardağı ceviz
1/2 fincan badem
2/3 fincan hurma
2 çorba kaşığı chia tohumları
2 çorba kaşığı keten tohumu
1 çorba kaşığı kenevir proteini tozu
1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
1 yemek kaşığı kakao taneleri

Yapılışı
İşlem süper basit – sadece aşağıdaki 3 kolay adımda uygulayın:

1. Cevizleri, bademleri, chia tohumlarını ve keten tohumlarını bir blender veya gıda işlemcisine koyun. Kapağını kapatın ve un haline gelinceye kadar öğütün.

2. Kalan Malzemelerle Harmanlayın
Blenderinizin içine hurma, hindistancevizi yağı, kakao taneleri ve kenevir protein tozu ekleyin. Karışım yapışkan ve hamurumsu hale gelinceye kadar tekrar karıştırın.

3. Toplar oluşturun
Karışımı karıştırıcıdan alın ve küçük ama güçlü toplar oluşturun. Verdiğimiz tarif 10-12 enerji bombası yapmak için yeterli olacaktır.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.