Kilo Almak İsteyenlere Çikolatalı Muzlu Smoothie Tarifi

0

Kilo vermek isteyenler, bu tarifi görünce keşke herkes, kilo almak isteyenler kadar şanslı olsa diye düşünüyordur. Ancak öyle düşünmeyin, sonuçta herkesin kendine göre sorunları var ve kilo alamamak da bunlardan biri.

Kilo vermek isteyenler de bu tarifi, kaçamak yapmak istediğinde gündüz saatlerinde tüketebilir. Kilo almak isteyenler ise her gece yatmadan önce tüketebilirler.

Malzemeler

✦ ¼ su bardağı süt

✦ ¾ su bardağı yoğurt

✦ 1 çay kaşığı vanilya

✦ 1 muz

✦ 3 parça bitter çikolata

Yapılışı

Bütün malzemeleri (buz hariç) ekleyip pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar blenderize edin. En son buzu ekleyip tekrar blenderize ettikten sonra içeceğiniz hazır!

 

 


Paylaş.

About Author

Ege Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü dereceyle bitirmiştir. Spor diyetisyenliği,diyabet diyetisyenliği, kardiyoloji diyetisyenliği, bariatik diyetisyenlik gibi pek çok sertifikası bulunan Kırcalı, şu an özel bir kuruluşunun sağlık kulübünde görev yapmaktadır. Sağlıklı beslenme önerileri ve sorularınız için instagramdan 'dyt_nagi' hesabını takip edebilirsiniz.

Comments are closed.