Temizleme Detoks Çorbası Tarifi

0

Bu yağsız Temizleme Detoks Çorbası iyi şeyler ile taze limon suyu, taze zencefil, zerdeçal, dengeleyici tarçın ve kırmızı biber gibi bağışıklık sistemini güçlendiren doğal ilaçlar anlamına gelir. Detoksifiye sebzeler lahana, brokoli, kereviz ve havuç gibi yeşil yapraklı sebzeler kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. En İyi Detoks için 5 İpucu

Gerekli olan malzemeler
1/4 su bardağı su (veya sebze suyu)
1/2 kırmızı soğan, doğranmış
2 diş sarımsak, kıyılmış
3 kereviz sapı, doğranmış
3 orta boy havuç, doğranmış
1 küçük kafa brokoli, çiçeği
1 su bardağı doğranmış domates
1 yemek kaşığı taze zencefil, soyulmuş ve kıyılmış
1 çay kaşığı zerdeçal (toz kullanılır)
1/4 çay kaşığı tarçın
1/8 çay kaşığı acı biber veya tadına bakmak (isteğe bağlı)
ince taneli deniz tuzu ve karabiber
6 su bardağı su (veya 4 su bardağı sebze suyu + 2 su bardağı su)
2 su bardağı lahana, parçalanmış ve parçalanmış
1 su bardağı mor lahana, doğranmış
1/2 küçük limon (ya bütün bir limon, bağlı ne kadar limon aroması tercih) Günlük Detoks İçeceğiniz

Yapılışı
Büyük bir tencereye suyu ekleyin ve ısıyı orta-yüksek dereceye kadar açın. Sıcak olduktan sonra, soğan ve sarımsak ekleyin. Ara sıra karıştırarak 2 dakika sote edin. Kereviz, havuç, brokoli, domates ve taze zencefil ekleyin. Gerektiğinde fazladan su veya et suyu ekleyerek 3 dakika karıştırın ve pişirin (1/4 bardak). Zerdeçal, tarçın ve kırmızı biber ekleyerek tuz ve karabiber ekleyin.
Suyu veya sebze suyunu ekleyin ve kaynatın. Isıyı azaltın ve 10-15 dakika veya sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Lahana, lahana ve limon suyunu kaynamaya son 2-3 dakika yakınına ekleyin. Zihin ve Beden Temizleyici Detoks Suları

Notlar
Bu detoks tarifi yağsızdır, çünkü bir temizlik sırasında yağ kullanımından kaçınmak, detoksifikasyon işlemi için önemlidir. Ancak yağla yemek pişirmeyi seviyorsanız, en az miktarda – 1 çorba kaşığı veya daha az kullanın. Çorba buzdolabında 3 gün kadar iyi kalır.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.